2018年08月21日
8/13〜8/19練習
8/13 10.2km jog 49'36" WSx3
8/14 休み
8/15 8.5km jog 40'18" WSx3
8/16 6000mビルド 22'58" + 200mx3インターバル(400m,200m jog)
4'04",3'59",3'50",3'41",3'42",3'42",34",33",33"
8/17 休み
8/18 8.5km jog 41'35"
8/19 1000mx3インターバル(400m jog)
3'23",3'28",3'22"
シューズ:アディゼロフェザー
このところ、ポイント練習も全然ダメで、調子が上がらない(>_<)
練習内容を考え直して、立て直していかなくては!
ダニ・ハウスダストにふとんクリーナーレイコップ
マラソン・ジョギングランキング
#マラソン#マスターズ陸上#アディゼロフェザー
8/14 休み
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4'04",3'59",3'50",3'41",3'42",3'42",34",33",33"
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8/18 8.5km jog 41'35"
8/19 1000mx3インターバル(400m jog)
3'23",3'28",3'22"
シューズ:アディゼロフェザー
このところ、ポイント練習も全然ダメで、調子が上がらない(>_<)
練習内容を考え直して、立て直していかなくては!
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