☆３人目の妊娠生活日記☆

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危うく転びそうになりました・・

足首が驚くくらい滑に曲がってくれたお陰で転ばずには済みました
しかも足首を捻ることもなく・・
ただ、ちょっと恥ずかしかったけれど(^_^;)

これはヨガのお陰！？

ヨガの始めに、足の指を広げ、足首を回すという動きを毎回していたので、以前に比べて柔らかくなっていたように思います！
以前の私だったら、足を捻っていたか・・
膝を着いて、手首も着いて、骨の一部にヒビくらい入れていたかもしれません・・(T_T)

ドキドキしながら帰宅しましたが、赤ちゃん元気に動いているので一安心

それから一つ反省点は、ウェッジソールの靴を履いた上にずぼらに近道をしようとしたこと・・

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可愛くて気に入っているのですが・・しばらくはお休みしてもらおうかな・・(^_^;)
パパもいるようなお出かけなら大丈夫かな・・
とにかく、日々の幼稚園の送迎にはUGG・・が欲しいな〜妊婦祝いに買ってくれないかな〜パパ・・(笑)

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訳ありでもいいです〜(笑)

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やっぱり第一希望はすっぽり温かいこちらのタイプ〜
妊婦は冷えが大敵だから(*^-^*)
こんな作戦でゲットできる方いるかな〜頑張ろう私(*^-^*)

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今現在、６ヶ月です

お腹の膨らみが急激に目立ち始め・・（そもそも皮が伸びてしまっているのもあり）
ついに「８ヶ月くらいですか？」と聞かれました

８ヶ月！

８ヶ月と言えば後期に入りますよね・・

確かに、スマートな臨月ママと同じくらいだな、と感じていましたので仕方ない・・納得ですが・・

妊婦ができることは運動のみ！？

不必要な食事制限は禁物ですし

なので先日購入したマタニティヨガの雑誌に付いてきた付録ＤＶＤに真剣に取り組もうと思いました！

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姿勢も猫背気味になってきて気になっていたので（歩くときは反り返っているくせに(-_-;)）
姿勢を整えるだけで見た目は変わりますしね☆
それに血流がいい方が、赤ちゃんに渡る栄養や酸素も新鮮なものになるに違いない！

母、頑張ります・・
三番目だからって・・手を抜かないように・・心がけます

お腹が出てくると、単純に重たいですよね

できれば誰かに支えて欲しいような・・(*^-^*)

階段の上り下りも一苦労、夜中の寝返りも一苦労・・

そんな日々を過ごす中、妊婦さんの強い味方が『妊婦帯』です！

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すっかり存在を忘れていて・・通常の冷え対策の腹巻きのみしていました(^_^;)

妊婦帯は、大きく出てきたお腹をまさに支えてくれる腹巻き！帯！なのです
だから、着用すると少し楽になります

階段の上り下りで変にお腹が張ってしまっていたのも改善されました☆

お腹の重みが気になり出す中期〜出産間近まで使えます

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６ヶ月の頭に入ったということで

マタニティヨガデビュー

妊娠前は月に１〜２回程度でしたがヨガをやっていました

ヨガを体験して思ったこと

妊婦って思っていたよりも動ける(*^-^*)

やっぱりつわりの間、２〜３ヶ月分の怠けた体は応えます・・・
でも続けていけばまたすぐに戻るのかと思うと楽しみでなりません！

お腹も大きくなってきたし、動くのがおっくうでついついずぼらな生活になりつつありました
それは反省点です

先生曰く
先生が妊婦中には逆立ちや、ブリッチやら動いていたそうです
そして、先生はとても安産☆するりと産まれたよ！とのこと

中期（安定期）に入ったら、出産ぎりぎりまで続けても大丈夫とのこと

もちろんお腹が張ったときには休憩
そんな時は
仰向けになって、ヨガ用のブロックを仙骨（背中側の腰あたり）にあててあげると張りが和らぐようです(*^-^*)

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もちろんNGの動きもあって

・お腹に圧力がかかるもの（座った状態で前に体を倒す）
・うつぶせの姿勢
・骨盤を締める運動

この辺りを避ければ、だいたいの動きはOKとのこと

本日は股関節の運動が多く、股関節が柔軟であればあるほど、安産にも繋がるようです！

この動きは覚えて、メモして出産まで自宅でも続けていこうと思います

ヨガマットがあれば家のフローリングの上でも体は痛くならないですし
ヨガのお尻の下に置く、ブロックが今欲しいところです

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年に一度の健康診断

旦那さんの会社の健康組合でやって頂けるので助かります
自宅で採取して検診したり、個人的にも健康診断はできる世の中です☆

こちらなど(*^-^*)








健康診断は妊婦であっても受診します(*^-^*)


もちろん受けられない検査もあります
レントゲン、子宮ガン検診の自己採取
他にも体重や腹囲は記録として残すかどうか選択させてくれたりもします

確かに体重も腹囲も通常時とは異なります

その他の
身長、視力、聴力、血液検査、心電図、乳癌検査のエコー、検尿、検便は通常通り行ってもらえます

最後の問診の際に、コレステロールが気になると言われてしまいました・・
出産終わったら一度内科に診てもらいに行こうと思います
実は昨年の健康診断でも再検査の診断だったのです・・行かなきゃと思っているうちに妊娠したりと一年が過ぎていました

この健康診断
通常の体の時よりもお腹が空きます・・つわりも明けて食欲期なもので(^_^;)

帰ってからのお昼ご飯への反動を抑えるのが大変でした

子どもが生まれると自分が死んじゃいけない！と強く思うようになりました
か弱くて、甘ったれで、世間知らずな(笑)子どもを残して死ぬなんて考えられません
ちゃーんと育ててあげないと

これからも毎年、健康診断を受けて行こうと思います☆

先日、戌の日のお参りをしてきましたところ
そこに戌の日という一覧がありました(*^-^*)

その日ぴったりでなくても、たくさんの妊婦さんが動きやすい土日に多くお参りに来ていますが☆

２０１５年
１０月 ２５（日）
１１月 ６（金）、１８（水）、３０（月）
１２月 １２（土）、２４（木）

２０１６年
１月 ５（火）、１７（日）、２９（金）
２月 １０（水）、２２（月）
３月 ５（土）、１７（木）、２９（火）

こうやって見ると、やはり平日が多いですね

そう、お参りをしたら御朱印帳も記念にオススメです

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まだ御朱印帳をお持ちでない方はたいていの神社やお寺でも買えます
御朱印の金額や御朱印帳の金額は場所により異なりますが
旅の思い出にもなるし、戌の日の記念にもなるので(*^-^*)

我が家はお兄ちゃんの時の戌の日も真ん中のお兄ちゃんの時の戌の日も同じお寺に行きましたが日付が入るのでなんとなく嬉しそうに見ていました(^_-)-☆

御朱印でめぐる 全国の神社---開運さんぽ (地球の歩き方御朱印シリーズ) 新品価格 ￥1,404から (2015/10/18 21:13時点)

真ん中のお兄ちゃんは幼稚園年中さんなので赤ちゃん返りの心配はいらないかな？と思って安心していました

でもここ数日、やけに甘えてくるのです（かわいいからいいのですが(*^-^*)）

今までは膨らんだお腹に遠慮してあまりぎゅーともしてこなかったのです
それが、お腹を外した脇への角度でぎゅーとしてきたり、テレビを見ているときに膝の上に座ってきたり☆

ちょっと年が離れると可愛い赤ちゃん返りになるのですね☆

ちなみにお兄ちゃんが、真ん中のお兄ちゃん妊娠中に起こした赤ちゃん返りは
おむつが取れたはずなのに頻繁に漏らすというもの・・
あれはちょっと辛かったな(-_-;)
しゃがんで何度床を拭いたことか・・

そんなお兄ちゃんは小学生
さすがに赤ちゃん返りはないのかな・・
赤ちゃんが生まれるまでにお小遣いを貯めるんだ！とせっせとお手伝いをして稼いでいる感じです
しかも、真ん中のお兄ちゃんのためにも何か買わないと、と気を使う程に☆

成長したな〜たくさん漏らしていたのにな〜(*^-^*)

就寝時、咳き込む季節がやってきました

うちはお兄ちゃんも真ん中のお兄ちゃんもだいたい同じ症状

寒くなると咳き込んで寝苦しい日が時々ある

お兄ちゃんは先日、病院に行って咳止めを処方されましたが、飲み終えるとやっぱり咳が出る・・
そんなに薬を飲み続けさせるのも嫌だな・・

と、毎年思い、そうだ！ヴィックスヴェポラッブだ！と後から気付くのです(^_^;)

〔大正製薬〕ヴィックス ヴェポラッブ 50g（ビン）《指定医薬部外品》 新品価格 ￥809から (2015/10/16 12:26時点)

そう、毎年、最終的にはヴィックスヴェポラッブのお世話になっている兄弟です☆

昨晩は去年の残りがかろうじて残っていたのでお兄ちゃんにぬってあげました
この匂い、好きです
安心する、母の愛って感じがします（CMの影響は大きいですね(*^-^*)）

そして、すぐにすーっと咳が治まる効果も感動

充分に睡眠がとれたようで、お兄ちゃんは目覚ましの前に起きることができました！
ありがとうヴィックスヴェポラッブ☆

アレルギーで辛いときは鼻の下にぬったりします・・私は(´・_・`)
意外に効果あるのです☆



もちろん、我が家は１００ｇの大瓶サイズです(*^-^*)

関連商品は
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つわりの時期も越え、食欲も通常通りに戻った今、やはり体重が増加してきました

つわり中に見た−５ｋｇという夢の数字は早くも＋１ｋｇ（２ｗ前の検診時）となり、今は怖くて体重計に乗っていません
あんなにデザインが気に入って買った体重計も今では恐ろしくて見ないフリ


お兄ちゃんたちは日々の成長を喜んで計測していますが(^_^;)

そんな私ですが、本日幼稚園ママに８ヶ月くらい？と聞かれました！！！？
いいえ、現在６ヶ月入って数日というところです

そうなのです
お腹の膨らみはもはや８ヶ月レベル！
３人目だからという言い訳を前面に押し出したいのですが、やっぱり食欲に伴う体重増加のせいかなと(-_-;)

だから歩く事を再び心に誓いました
歩くからにはダイエットシューズをお供に！ヒールではないので妊婦さんでも大丈夫そう

赤ちゃんの胎動が激しくなってきていよいよ誕生が現実的になってきました(*^-^*)

それに伴い、様々な出費も現実的なものとなってきたのです

赤ちゃんの出産費用に始まり、保険、学費、もちろんお兄ちゃん２人にも同様に学費がかかり続けます
お兄ちゃんはそろそろ塾にも通うようなお年頃・・

三番目も幼稚園予定なので、私の仕事復帰はまだまだ先
日々のやりくりの努力でなんとかしたいけれど、それでもなにかできないかなと思い探したところ
スマホやPCでもお小遣い稼ぎができるよう(´・_・`)

これはもっと早く気がつくべきだった！夏中寝ていたのに・・とはいえ、つわり中は無理だったかな

スマホで出来るものなんて、ベッドの上でもできるので楽ちん☆

それにしても世の中に、お小遣いが稼げるサイトは様々あります
その中でも私でもできそうな易しいものを選んでまずは登録してみました

まずはこちら☆
スマホでもPCでもOK



こちらはCMを見るだけのよう
CMを見るとポイントが貯まるので、ポイントが貯まったら素敵なものと交換ができるシステム
ハムやお菓子だけではなく、Tポイントや楽天銀行などポイントの交換先は様々☆
そのページを眺めているだけでも夢が広がります〜

続いてもスマホでもPCでもOK



こちらはアンケート調査のようなもの
無料会員登録で３００円分のポイント確定に惹かれました(*^-^*)
アプリのレビュー、美容商品のモニターなどもあるようで刺激的☆
ちょっと社会の役に立っているかな？という感じが嬉しいです

余裕ができたら他にも探してみようと思います！