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2009年03月24日
マイナス１キロ
ダイエット宣言をして、半月！毎日、ちょっとした努力は続けてきた。現在少しづつ体重を落としてやっとマイナス１キロ★この調子で３キロ落とします！私がやっていることといえば、たいした事はしてないのだけれど・・・
@毎日朝体重を測る
A一日の食事と体重をエクセルで管理し、食べ過ぎてたら即反省。
（折れ線グラフで体重を管理してるから、すぐ増減が見れる）
B白湯をのむ
C夕飯は、控えめ
ただこれだけです！
@毎日朝体重を測る
A一日の食事と体重をエクセルで管理し、食べ過ぎてたら即反省。
（折れ線グラフで体重を管理してるから、すぐ増減が見れる）
B白湯をのむ
C夕飯は、控えめ
ただこれだけです！
