2015年05月06日
５月６日今日の食事 晩ごはん編 今日のソフトバンクの結果は・・・・・
５月６日の夜は、外気温が１８度で曇っています。
今日の晩ごはんは、肉も野菜も無くなってしまったのであるもので作ります。
そば、納豆、もやしキムチ、コーヒー(砂糖なし)にしました。
そばは、水６００ccを沸騰させてソーセージ(肉が無かったため)、エビ、エノキタケ、シイタケ、長ネギ薄切り、小麦タンパク入り冷凍茹でそば(糖質量２８g)に火を通します。
カツオだしの素、白だし、塩を入れて塩分濃度を０．８％までに抑えます。(塩分量４．８g)
そばつゆは、塩分の取り過ぎを防ぐために半分以上残しましょう。
納豆(糖質量７g)を食べて血液をサラサラにしましょう。
もやしキムチは、そのまま食べます。
コーヒー(砂糖なし)を飲むと肝機能が改善します。カフェ・ウノでドリップ。
次の食事もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。
さて今日のソフトバンク戦の結果は、ロッテに４対７で負けました。
ロッテのクルーズ選手にやられました。
金曜日もホークスを応援しましょう。
今日の晩ごはんは、肉も野菜も無くなってしまったのであるもので作ります。
そば、納豆、もやしキムチ、コーヒー(砂糖なし)にしました。
そばは、水６００ccを沸騰させてソーセージ(肉が無かったため)、エビ、エノキタケ、シイタケ、長ネギ薄切り、小麦タンパク入り冷凍茹でそば(糖質量２８g)に火を通します。
カツオだしの素、白だし、塩を入れて塩分濃度を０．８％までに抑えます。(塩分量４．８g)
そばつゆは、塩分の取り過ぎを防ぐために半分以上残しましょう。
納豆(糖質量７g)を食べて血液をサラサラにしましょう。
もやしキムチは、そのまま食べます。
コーヒー(砂糖なし)を飲むと肝機能が改善します。カフェ・ウノでドリップ。
次の食事もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。
さて今日のソフトバンク戦の結果は、ロッテに４対７で負けました。
ロッテのクルーズ選手にやられました。
金曜日もホークスを応援しましょう。
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