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2016年12月23日

2016年12月22日 晩ごはん編

みなさん こんばんは



12月22日夜の外気温は、13度で雨が降っています。



今日は、忘年会です。



晩ごはんは、チキン南蛮、鶏唐揚げ、野菜サラダ、ポテトサラダ、おでん、生ビール、焼酎水割り、ウイスキー水割り。



少しずつ食べたので推定値で記載します。



晩ごはんの塩分量合計3.0g・糖質量合計50.0g・食物繊維総量合計1.0g・野菜摂取量合計50g・エネルギー量合計800kcal。



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