2016年12月08日
2016年12月8日 おやつ編 3
みなさん こんにちは
12月8日15時の外気温は、14度で晴れています。
買い置きしていたシュークリームにしましょう。
15時のおやつです。
おやつ3は、シュークリーム、鉄観音茶。
シュークリーム2個160g(スイーツスイーツ社バニラ風味の自家製クリーム5個入りパック品・塩分量0.3g・糖質量38.4g・食物繊維総量0.4g・エネルギー量443kcal)食べました。
シュークリームの糖質量は、菓子パン１個より少ないのですがカロリーは、高いですよ。
シュークリームにも鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ3の塩分量合計0.3g・糖質量合計38.4g・食物繊維総量合計0.4g・エネルギー量合計443kcal。
低ＧＩ食品なら「えん麦のちから」
12月8日15時の外気温は、14度で晴れています。
買い置きしていたシュークリームにしましょう。
15時のおやつです。
おやつ3は、シュークリーム、鉄観音茶。
シュークリーム2個160g(スイーツスイーツ社バニラ風味の自家製クリーム5個入りパック品・塩分量0.3g・糖質量38.4g・食物繊維総量0.4g・エネルギー量443kcal)食べました。
シュークリームの糖質量は、菓子パン１個より少ないのですがカロリーは、高いですよ。
シュークリームにも鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ3の塩分量合計0.3g・糖質量合計38.4g・食物繊維総量合計0.4g・エネルギー量合計443kcal。
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