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2016年08月06日

2016年8月6日 おやつ編 4

みなさん こんばんは



8月6日夜の外気温は、27度で曇っています。



買い置きしていたするめフライにしましょう。



夜のおやつです。



おやつ4は、するめフライ、鉄観音茶。



するめフライ100g(塩分量3.4g・糖質量48.0g・食物繊維総量0g・エネルギー量394kcal)食べました。



CIMG7764.JPG




するめフライは、塩分、脂質、糖質を多く含んでおりおやつとして絶対にお勧めできませんがたまに食べるとおいしいですね。



体に悪いので1度にたくさん食べないように注意です。



おやつ3の塩分量合計3.4g・糖質量合計48.0g・食物繊維総量合計0g・エネルギー量合計394kcal。



低ＧＩ食品なら「えん麦のちから」






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