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2016年07月14日

2016年7月13日 おやつ編 3

みなさん こんばんは



7月13日夜の外気温は、27度で曇っています。



買い置きしていたするめフライにしましょう。



夜のおやつです。



おやつ3は、するめフライ、鉄観音茶。



するめフライ50g(塩分量1.7g・糖質量24.0g・食物繊維総量0g・エネルギー量197kcal)食べました。



CIMG7764.JPG




するめフライは、塩分、脂質、糖質を多く含んでおりおやつとして絶対にお勧めできませんがたまに食べるとおいしいですね。



体に悪いので1度にたくさん食べないように注意です。



おやつ3の塩分量合計1.7g・糖質量合計24.0g・食物繊維総量合計0g・エネルギー量合計197kcal。



低ＧＩ食品なら「えん麦のちから」






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