おさしみ速報

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:02:50.63 ID:EiEPQAO/a.net

炭水化物と野菜が主な食料で
肉は外食程度

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3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:03:24.43 ID:ei/XSPJk0.net

シーチキン食いまくってるのでセーフ


9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:04:12.52 ID:Fe1sC1aVa.net

>>3
ワイはホワイトシップ


826: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 21:26:06.63 ID:vQqaPMmG0.net

>>3
ワイかな？
ツナチャーハン 有能


5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:03:43.99 ID:/kRTXhYI0.net

怒濤のささみ


6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:03:45.35 ID:DG34Dmof0.net

肉と野菜逆やろ
魚は缶詰で食うやろ


14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:04:53.94 ID:EiEPQAO/a.net

>>6
肉って金かかるやん
調理めんどいし
野菜は肉より安くて調理しやすい
究極生で食えるものもある


10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:04:23.80 ID:aivf0pEC0.net

学食や社食で食えるだろ


11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:04:26.13 ID:kvRtAr2qd.net

パスタパスタパスタアンド豆腐


13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:04:41.86 ID:ell9Yqkm0.net

肉と炭水化物ばっかりやぞ


15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:04:54.63 ID:ei/XSPJk0.net

卵、玉ねぎ、モヤシ、シーチキン、サバ缶

ワイはこの辺酷使しまくってる

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16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:05:17.07 ID:fAmLqp3y0.net

鯖の水煮缶「(頼ってくれても)ええんやで」


22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:06:02.80 ID:EiEPQAO/a.net

>>16
これは有能


18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:05:44.61 ID:mf+/KUXE0.net

モヤシとキャベツ食いまくりよ


21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:06:02.52 ID:AytNL98ua.net

グリルついてたら楽なんだけどな


942: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 21:54:08.66 ID:2aylUymO0.net

>>21
フライパンで魚焼けれるシートあるやんけ


23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:06:03.01 ID:HEs3K6kna.net

肉焼いただけ→半額の刺身→半額の惣菜
ワイのローテや


24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:06:07.09 ID:X4zIQsYfM.net

焼き魚煮魚はまあ食わんわ
缶詰の焼きサンマとか生姜煮とか朝食に食うぐらい


29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:06:29.71 ID:uvnlQGwS0.net

もやし、トマト、レタス、肉、刺身


30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:06:40.59 ID:wlC6gZkK0.net

魚肉ソーセージでも魚の栄養は取れるやで


32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:07:04.09 ID:iqLDv9YUd.net

大正義パスタやったな


36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:07:43.26 ID:hegBiAa9K.net

魚臭いし食うの面倒やし肉ほど美味しくないから残当


37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:07:44.30 ID:7I7mp/yfp.net

刺身は食うけど焼き魚は食わんよな


41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:08:12.18 ID:QwiNFgvF0.net

ワイ宅にはIHヒーター一つしか無いから野菜は生で食うしか無いわ


54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:09:38.72 ID:7I7mp/yfp.net

>>41
そこで鍋やで
1週間継ぎ足し継ぎ足しで最後のカオスは絶品よ


44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:08:39.16 ID:ei/XSPJk0.net

毎日似たようなレシピだわ
料理上手で美人で優しい奥さん欲しいンゴねぇ


46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:08:47.80 ID:luNEpuMs0.net

スーパー玉出の白身フライ３枚１００円にはよくお世話になった


47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:08:51.30 ID:/vYHYNaNd.net

きちんと魚の切り身買って調理してるのは全体の2%ぐらいやろな


49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:09:14.84 ID:ell9Yqkm0.net

鯖の半身をデカイ鯖フライにしてタルタルで食うンゴ


56: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:09:56.83 ID:zAe0Qy7o0.net

晩御飯鮭に納豆、サラダ、こめ、味噌汁やぞ


58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:10:04.25 ID:ei/XSPJk0.net

そういや半額になった練り物とかときどき買うわ
アレも一応魚か


61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:10:16.58 ID:QwiNFgvF0.net

IHで鍋・・・？


74: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:11:14.49 ID:luNEpuMs0.net

>>61
IH対応土鍋あるでよ


62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:10:19.85 ID:kvRtAr2qd.net

ワイ
朝 豆腐
昼 パスタ
夜 豆腐


67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:10:46.91 ID:oDJhI+A70.net

魚は高級食材やからな
買えねーわ

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69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:10:52.52 ID:hzcw2h5K0.net

ちょうど今日シャケ焼いたわ
くっさ


93: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:12:47.96 ID:U4dKBQGSa.net

>>69
トースターでホイル焼きええで
汚れないし臭くもない


70: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:10:57.34 ID:ell9Yqkm0.net

休日なんて特に酷い食生活


76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:11:25.78 ID:3TiSM8jG0.net

魚料理は生ごみ出るからなあ
刺身は良く食べるけど


78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:11:28.83 ID:4BMmDzOmM.net

なんだかんだでとり胸肉がいちばん万能


80: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:11:40.69 ID:qEEoSdwz0.net

これ常備してる
no title



86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:12:16.53 ID:VceemyCza.net

>>80
ワイは鯖の味噌煮やなあ それもおいささんかな


82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:11:46.80 ID:EiEPQAO/a.net

刺身たかすぎや
近所のスーパーとか半額で250やぞ
あと五十円だせば弁当買えるやんけ


222: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:24:33.16 ID:Vs/uV2mpd.net

>>82
ワイ大学生、仕送りの白飯と半額の刺身を組み合わせる名采配で休日を乗り切る


84: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:12:03.84 ID:Zn9DtBaJ0.net

凝った料理もええけど
焼くだけの魚もだいすき


85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:12:04.27 ID:fN6sS0IF0.net

果物も買わない


92: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:12:43.95 ID:Zn9DtBaJ0.net

>>85
わかる
意外と高い


98: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:13:14.18 ID:EiEPQAO/a.net

>>85
バナナは買う
安くて朝飯になる


87: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:12:21.43 ID:7EbUHIyta.net

豚バラ肉スーパーとかで買って塩胡椒かけて適当に焼くのが最強よ


94: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:12:49.56 ID:dx3DnkFI0.net

ガストの日替わりの魚フライ食べてる


95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:12:49.64 ID:2BbMuzoXa.net

魚焼くときに換気扇回し忘れたときの絶望感


96: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:13:10.64 ID:pOg/OUBz0.net

ムショーに焼きしゃけ食いたくなるわ


97: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:13:08.90 ID:EpGDrIy30.net

大正義鯖缶


102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:13:41.46 ID:kvRtAr2qd.net

冷蔵庫
洗濯機
なしの生活してると光熱費バカみたいに安い


103: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:13:51.35 ID:Lr887gIR0.net

刺し身嫌いやしチクワくうぐらいや


105: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:14:10.31 ID:mD7BRJtE0.net

魚焼くと臭くなりそうで焼かんわ
肉ばっか食ってると体臭きつくなりそうで嫌なんだが


112: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:14:33.75 ID:nUWdhX6k0.net

ワイ筋トレ民、プロテインが主食


114: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:14:51.05 ID:nyRzITOQ0.net

肉食わないと筋肉痛が何日も治らん


115: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:14:55.81 ID:EiEPQAO/a.net

白飯うどんパスタ有能
安くて腹たまるから助かるが栄養がね…


117: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:14:55.22 ID:TIVQeEQO0.net

干物うまいんやけどなあ


118: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:14:58.94 ID:zcY4/p900.net

鮭フレークで魚食うで


122: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:15:09.16 ID:e9au4dB60.net

たまに外食行くと魚のフライ定食とか食べちゃうンゴねえ


126: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:15:45.53 ID:EiEPQAO/a.net

>>122
わいは肉に行っちゃうわ
んでやっぱ魚にしときゃよかったと後悔する


133: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:16:16.95 ID:l0aGmYsra.net

ワンルームやと料理する気起きないンゴ


138: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:16:50.11 ID:xwIgOdUZ0.net

結婚すると魚ばかり


142: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:17:21.14 ID:EkW6oVzo0.net

鮭を鍋のメインにするのがぐう好き
この時期は魚ばっかり食ってるわ


149: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:17:45.50 ID:PGgN7iws0.net

タジン鍋って使えるンゴ？


173: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:20:09.32 ID:VD7usu5O0.net

>>149
取っ手が無いから不便
同じものを深めのフライパンでも作れるし


153: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:18:16.34 ID:4BMmDzOmM.net

冬はとりあえず毎日鍋でええわ
しめに雑炊つくってぐううま


150: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:18:01.37 ID:SfMnEVQz0.net

むしろ魚の方が楽じゃね
焼いたり煮込めば済むし
野菜食おうとする方が面倒臭い


172: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:20:04.07 ID:/1suBQSf0.net

>>150
慣れてるからじゃやね？
最初はさばくのに時間かかるよ
なれたらさらっと内臓とりだしておろせるけど


159: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:19:08.13 ID:QKOmMk7g0.net

ちくわとかまぼこ食いまくってるのでセーフ


161: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:19:11.91 ID:A3hOBxYWd.net

魚さばくの楽しいし肉あんまり好きやないからほとんど魚やで


162: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:19:21.35 ID:ei/XSPJk0.net

遠くに外出した時は絶対に魚食うようにしてるわ
出先のうまい魚料理店廻ったりする


175: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:20:23.03 ID:PV3Ug2wX0.net

野菜高い、モヤシとキャベツばっかり
肉は鶏肉メイン、ムネ肉以外の肉は贅沢品


176: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:20:39.30 ID:uRyqL/N4D.net

スーパーで鮭買って家で焼いてお茶漬けに入れて食うのはよくやってたわ


177: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:20:41.44 ID:V0UiKuhL0.net

能登半島に住んでるとそんなことはない
魚ばっかり喰うようになる
魚しか売ってないからな


231: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:25:08.27 ID:iqLDv9YUd.net

>>177
その地方なら今から寒鰤食えてええなぁ


178: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:20:43.56 ID:WUFws5fA0.net

ゴミがね…
肉→ラップ、発泡スチロール
魚→ラップ、発泡スチロール、骨、皮
臭くなるし食べ方が面倒だからね、しょうがないね


180: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:20:59.57 ID:1xLv0pfxa.net

え？自炊の方が安くつくんか？


195: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:21:56.11 ID:1lpONX8pa.net

>>180
セール品狙いまくるか市場系スーパー見つけんと無理やな


218: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:24:12.62 ID:strUOQPF0.net

>>180
毎週スーパー行って計画的に買った上で大量に作って冷凍とかせんと惣菜買うのと変わらんぞ


230: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:25:05.94 ID:eU6S5If0M.net

>>218
ここが一番大変だよな
毎食きちんとしたメシを作ってくれてたマッマ 有能


182: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:21:03.74 ID:QwiNFgvF0.net

きゅうりを食って得られるカロリーよりきゅうりを消化するのに使うカロリーの方が多いんやったっけか
ダイエットによさそう(小学生並みの感想)


185: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:21:11.79 ID:s77CQd67d.net

食パン 米 スパゲティ
納豆 牛乳 ゆで卵 サバ缶 ツナ缶 ササミ
カット野菜

これ以外は外食やな


190: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:21:31.30 ID:WQdpU9N20.net

鮭とかしょっちゅう買うわ
後イオンのお魚ステーキ
原産地はスルー


203: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:22:40.96 ID:QKOmMk7g0.net

1人鍋やとヒガシマルの鶏がらちゃんこ鍋つゆがおすすめやで


209: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:23:06.56 ID:U4dKBQGSa.net

生協に売ってる骨無しの鯖味噌とかみぞれ煮の冷凍パックのやつばっか食ってるわ
湯せんするだけやから楽やし


212: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:23:31.01 ID:y1+gwlDi0.net

野菜は適当に切って鍋に突っ込んで化学調味料で適当に味付けたらそこそこに食えるから仕方ないんや


224: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:24:41.55 ID:RQpFOnws0.net

自炊好きやと鯖みそは一度はハマるメニューって気する


227: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:24:56.14 ID:TIVQeEQO0.net

今時期は水炊きとポン酢さえあれば何とかなるンゴ


233: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:25:19.62 ID:w8j0cZQjd.net

肉は絶対食うわ
魚も刺身なら食う

動物性たんぱく質とらな食った気がしない


673: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 21:08:14.77 ID:/5yimUEV0.net

シャケかってアルミホイルの中に入れて玉ねぎ、もやし、酒、塩コショウ振って蒸す
ポン酢かけて食うとうまンゴ


221: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/05(土) 20:24:31.80 ID:2ab+MmXF0.net

缶詰っていいよね

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