精神障害の理解と対応、自分らしく生きるために。

そうならない為に、以下の事に気を付けて生活してきました。
規則正しい生活を送ること。しっかり睡眠をとること。
きちんと薬を飲むこと。飲み方。保管の仕方に工夫をしています。
（例えば、私の場合ならよくいるところパソコンの横に箱に薬を入れておいて、食事をとる場所１日の薬をおくと、より飲み忘れがなくなりました）
余暇を持つこと、温泉にいったり、釣りやアウトドアの好きな動画を見て気分転換すること。
そういうふうに気を付けて生活をしていても、辛いときは急に来るので　我慢しなければならないときもあるけれど　早めに相談する。やりすぎないように気を付ける。などして、乗り越えています。
家族・病院の主治医・ケースワーカー・作業療法士を中心にいろいろな方々の支援があって病気の予防を意識した生活が送れるようになってきました。