精神障害の理解と対応、自分らしく生きるために。

・しっかり睡眠をとることを気を付けています。
・そして、そしてある程度、規則性のある生活を送るように注意しています。
・いろいろなことをやりすぎないように、気を付けています。
・温泉・ドライブ・釣り・キノコや山菜採り・YouTubeなど気分転換しています。（YouTubeはチャンネルを選んでいる）
・辛いときは、急に来るので我慢しなければならないときもあるけど、早めに相談するようにしています。