精神障害の理解と対応、自分らしく生きるために。

当時は自分がどういう状況にあるのか、まったくわかっていなかったように思います。
このころに、診断は双極性障害に変わりました。
調子を崩さずに生活するために、
きちんと薬を飲むこと。飲み方や保管の仕方を工夫しています。
しっかり睡眠をとること。ある程度規則性のある生活を送ることを注意しています。
それでも調子がいいときばかりではありません。調子が悪くなることもあります。
生活が乱れて、夜なかなか寝付けない状況になってしまうこともあります。
なかなか眠れないと、いろいろなことを考えてしまい、不安が強まり、過呼吸発作を起こしてしまう。という状況が続いたこともありました。
自分ひとりでは、どうしていいかわからずにいましたが、支援者と対応方法を相談しておこないました。すぐには解消しなかったけど、徐々に楽になりました。

病気になり１５年目ですが、判決で病院送りになったときは、健常者でしたので
正直言って、人生終わった。死のうとは何度もおもってきました。
しかし今は、おふくろと楽しく暮らせるだけの収入も出来きた。
世の中には、いろいろな人がいる、比べることじゃないし。平和がいい。金もうけも物質をみたすためには大事なことだけど。それよりも大事なことがあると気づいた。病気になり、親・家族・協力者みんなに助けてもらったと思っている。何をされても恨むことよくない。
最後に、ケースワーカーの///さんは、この原稿をつくるにあたり、笑いをとれというひどい人だ！ｗ