RIZAP　体験談！松田君ダイエットへの道

Ｅａｒｔｈｍａｙ　Ｃａｆｅ
松田です。

本日も一日終わりました。

今日のトレーニングは、足と胸を鍛える事に！

筋肉痛が完全に感知していない私の腕はもつのだろうか？

初めはベンチプレスを持ちながらのスクワット！

その後は、アキレスけん伸ばしの格好からのスクワット。

え！何これ？

マジで、無理！

15回を3セット？

ぎゃー！！！！！

となるまで、やってました。

トレーナーの無邪気なカウントがぐいぐい後ろから来てました。

最後の2回はトレーナーの補助を借りながら終えました。

ここで、私の足はぼろぼろに。。。。。

次は腕、横になって、胸から上にベンチプレスを持ちあげる！

やばい！

腕の筋肉痛が、、、

あれ？始めたら、だんだん痛みが無くなった・・・・・

え！

これはいったい何だ？

結果、最後まで、自分一人で持ち上げる事は出来ませんでした。

3セット目の6回目で腕が上がらなくなり

補助をしてもらうも、14回目と15回目は思わず足が上がってしまうほど、ジタバタしながら持ち上げてました。

ほとんど補助のおかげですね。

腕が、もげそうだ、、、

次回ライザップ訪問は4月27日（月曜日）です。

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

朝7:20

110.4ｋｇ

夜01:00
110.8ｋｇ

水分4リットル


7；31
しゃぶしゃぶとサラダ
きのこ
サバの煮込み
おくらは食べていません。
ビタミン1錠


11：15
プロテイン


11：59
焼き肉
サラダ
温泉卵


14：12
サラダとしゃぶしゃぶ


18：15
リミット　4錠


19：00
焼き鳥と焼酎をのみましたが、その時の写真は残念ながらとれませんでした。
ハツ　2本　（写真なし）
レバー　1本（写真なし）
ネギま　1本（写真なし）
かた焼き　1本（写真なし）
その他串焼き　各3本（写真なし）






△△△△△△△△△△△

ここまで、読んでいただきありがとうございます。

ライザップ　に興味をもたれた方は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？

ライザップの料金は決して安くは有りません。

唯一お得な情報としては、紹介機能です。

誰かの紹介で、入りますと言えば、2万円の賞金券を受け取る事ができます。

ライザップの紹介機能以外の料金の割引はありません。

紹介した人と紹介された人に　金券として2万円がもらえるとの事です。

あなたの周りに　ライザップ　を行かれてる方はいませんか？

ライザップで少しでもお得になりませんか？

「周りにライザップへ行っている奴はいない！」

そんな方は、金券も受け取れないのか？

答えは　「はい」　受け取れません！

でも、待って下さい！！！

大丈夫です！

私がいます。

現在、ライザップに通っている私がいます。

私は、今あなたにライザップを進めています。

だから、紹介しているという事になります。

どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。

「川崎店のライザップ。松田英司　の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」

これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。

その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。

どのように連絡するのか？

それは、簡単です。

eiji.matsuda.1984@gmail.com

こちらに連絡をいただければ、問題ありません。

そして、以下の内容を送ってください。

「名前　フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」

この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。

※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。

お待ちしています。