2023年07月02日
自宅でジムのようなトレーニング体験！懸垂トレーニングの新定番！「KENSUI -kaku-」が提供する懸垂ギアの魅力とは？
こんにちは！
今回は株式会社TEDDY_WORKSが開発した日本製の懸垂ギア【KENSUI -kaku-】についてご紹介します。
懸垂トレーニングは、上半身の筋力や姿勢を改善する効果的なエクササイズですが、自宅で行うには懸垂バーが必要です。
しかし、懸垂バーは設置にスペースや工具が必要だったり、壁や天井にダメージを与えたりする可能性があります。
そこで、懸垂バーがなくても自宅で懸垂トレーニングができる画期的なギアが開発されました。
それが【KENSUI -kaku-】です。
【KENSUI -kaku-】は、ダンベルやケトルベルなどの重りを取り付けることで、自分の体重に合わせて負荷を調整できる懸垂ベストです。
【KENSUI -kaku-】の特徴は以下の通りです。
・日本製：企画から製造、販売からアフターサービスまで全て日本国内の自社工場で仕上げています。
・高品質：耐久性や安全性にこだわり、厳しい品質管理を行っています。
・高機能：背中や腹筋にも負荷をかけられるように設計されており、多彩なトレーニングが可能です。
・高デザイン：シンプルでスタイリッシュなデザインで、見た目もかっこいいです。
・高コスパ：同じような商品と比べてもお手頃な価格で提供しています。
【KENSUI -kaku-】を使えば、自宅でジムのようなトレーニング体験ができます。
では、具体的にどんな効果が期待できるのでしょうか？
ここでは、懸垂トレーニングによって得られる5つの効果についてご紹介します。
1. 筋力アップ
懸垂トレーニングは、背中の筋肉である広背筋や僧帽筋、腕の筋肉である上腕二頭筋や上腕三頭筋などを鍛えることができます。
これらの筋肉は上半身の大きな筋肉であり、筋力アップに欠かせません。
また、【KENSUI -kaku-】では重りを取り付けることで負荷を調整できるため、自分のレベルに合わせてトレーニングができます。
重りを増やすことで、より高い負荷をかけることができ、筋力アップの効果を高めることができます。
2. 基礎代謝アップ
懸垂トレーニングは、筋力アップによって基礎代謝もアップさせることができます。
筋肉量が増えると、安静時に消費するエネルギー量も増えるため、太りにくく痩せやすい体質になることができます。
また、懸垂トレーニングは多くの筋肉を使うため、運動時にも多くのカロリーを消費することができます。
ダイエットや体脂肪率の低下を目指す方にもおすすめです。
3. 姿勢改善
懸垂トレーニングは、姿勢改善にも効果的です。
懸垂トレーニングでは、背中の筋肉を鍛えることで背筋が伸び、猫背やストレートネックなどの姿勢の悪化を防ぐことができます。
また、懸垂トレーニングでは正しいフォームを意識することが大切です。
正しいフォームで行うことで、肩甲骨や腰などの関節の動きもスムーズになり、姿勢を保持しやすくなります。
姿勢が良くなると、見た目だけでなく、呼吸や血流も改善されるため、健康面でもメリットがあります。
4. 肩こり改善
懸垂トレーニングは、肩こり改善にも効果的です。
懸垂トレーニングでは、肩周りの筋肉を伸ばすことで血流を促進し、凝り固まった筋肉をほぐすことができます。
また、懸垂トレーニングでは僧帽筋や広背筋などの大きな筋肉を鍛えることで、肩甲骨の動きをスムーズにしてくれます。
肩甲骨の動きが良くなると、肩や首への負担が減り、肩こりの原因となる緊張や疲労を解消することができます。
5. ボディバランス整え
懸垂トレーニングは、ボディバランスを整えることもできます。
懸垂トレーニングでは、背中の筋肉だけでなく、大胸筋や腹筋などの体幹部分も同時に鍛えることができます。
体幹部分は姿勢を保持するだけでなく、全身の動きに関わっています。
体幹部分を鍛えることで、安定した姿勢や動作が可能になり、ボディバランスが整います。
ボディバランスが整うと、他の種目のパフォーマンスも向上するため、全身の筋力アップにもつながります。
【KENSUI -kaku-】は、これらの効果を自宅でジムのようなトレーニング体験ができる懸垂ギアです。
懸垂トレーニングの新定番として、ぜひお試しください。
詳しくは専用サイトをご覧ください。
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