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2009年12月26日
食事は、”まごはやさしい”を基本に！ 健康食、脳トレに励む私。
自炊する場合は、食材が「まごわやさしい」となるように気をつけています。
豆、ごま、わかめ（海草類）、野菜、魚、しいたけ（キノコ類）、芋類ということです。
旬の野菜記載のホームページ→ http://www.kisetsunoyasai.com/1.htm
旬の魚記載のホームページ→ http://www.eiwa.com/ichiba/syun/index.html本日の夕食は、ご飯（ゴマふりかけ含）、味噌汁（エノキ、わかめ、ほうれん草）、焼魚（アジ）、トマトジュースとし、食後に”ほし芋”を食べました。
ちなみに私は夕食前に”青汁”を飲み、梅干しを食べます。
おすすめの青汁と梅干しは、下の商品です。結構すぐになくなってしまうので、定期的に通販で仕入れた方がよいと思います。
★新しい青汁です
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★縞柄のおしゃれなグッズです。カバンからインテリア雑貨まであります。
心の健康には、継続的な脳トレが必要です。
詳細は、”続きを読む”へ ↓
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私の体験だと、書籍にある脳トレ本を購入しても目標がないので続かない
、
通販で定期購読すれば、”次回分が届くまでに消化する”と目標ができます。
脳トレを1時間行えば、1時間の肉体労働よりも何倍も価値が上がるでしょう。
長い人生・・・・とはいっても、時間には限りがあります。有効に使いましょう。
通販の脳トレでは、もしもチャレンジ（通信教育）
がおすすめです。
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