大掃除も終わり、午前中、清河寺温泉に行ってきました。
年末なので、アカすりとマッサージ付でプチご褒美です。
けっこう混んでいたいたので、のんびり度はいまいち。
アカすり、マッサージは、電話予約してから出かけることをお勧めします。
温泉に行くときには、ふかふかのタオルを持参すれば、満足度が倍増します。
ときどき、タオル忘れて行くときがありますが、そのときはです。

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本日、銀座のアルマーニ銀座タワーに買物に行きました。
結局、店員と話しただけで、買物はしませんでした。

高級ブティックに行くときに、店員さんに親切な扱いをされて、気持ちよく買物するために必要と考えたことをコメントします。

1.ブランドの知識
・購入目的のブランドがどこの国のものであるか、その国のブランドはどのようなものがあるか、ある程度勉強して欲しい。流行の話題よりも大切です。
　★アルマーニはイタリアです。イタリアにはブルガリ、エトロ、ドルガバ、ボッテガ等があります。
　★アルマーニは、トルコ製等の場合もあります。イタリア製目的の方は商品のタグを確認しましょう。
　★タグにアルマーニジャパンと記載あるのは、日本製ではありません。
　　アルマーニジャパンで買付けて輸入しているという意味です。
・普通の会社と同じように、ブランドカラーやシンボルマークがあるので勉強しましょう。
　★最近は、セカンドラインがあるブランドも多いので少し複雑です。
　　アルマーニは、クラシック、コレッツォーニ、エンポリオ、エクスチェンジ
　　等があり、黒ラベル／白ラベル等でカラーの区別もあります。

2．服装、身だしなみ
・購入目的のブランドで固めて、買物する必要性はないでしょう。
　ベーシックな物でもセンスよくまとめた服装の方が好印象であると思います。
　★こなれた感じがない、センスがないと思われないように注意して下さい。
　★髪型も含めて清潔感をこころがけましょう。
　★バック、コートは、ブランド物がよいでしょう。バックはレンタルもあります。



・”汚れてる””履きつぶしている”シューズは普段履きとし、買物のときは避けましょう。
　★試着でシューズを脱ぐ場合もあるので、インソールもきれいなものにしましょう。

3．丁寧に商品を扱いましょう。
　★何事も”雑”にならないように・・・
　　普段より、人間観察をしましょう。大事なことです。

4．購入目的の商品についての基本知識を勉強してから買物に出かけましょう。
　　　詳細については、”続きを読む”を見て下さい。　↓

自炊する場合は、食材が「まごわやさしい」となるように気をつけています。
豆、ごま、わかめ（海草類）、野菜、魚、しいたけ（キノコ類）、芋類ということです。
　旬の野菜記載のホームページ→　http://www.kisetsunoyasai.com/1.htm
　旬の魚記載のホームページ→　http://www.eiwa.com/ichiba/syun/index.html本日の夕食は、ご飯（ゴマふりかけ含）、味噌汁（エノキ、わかめ、ほうれん草）、焼魚（アジ）、トマトジュースとし、食後に”ほし芋”を食べました。
ちなみに私は夕食前に”青汁”を飲み、梅干しを食べます。
おすすめの青汁と梅干しは、下の商品です。結構すぐになくなってしまうので、定期的に通販で仕入れた方がよいと思います。



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心の健康には、継続的な脳トレが必要です。
詳細は、”続きを読む”へ　↓

本日、大宮の清河寺温泉に行ってきました。
予想よりも混んでいなくてくつろげました。
油性肌（顔）と乾燥肌（手足）の両体質なので苦労してます。
毎日、温泉には行けないので、やはり入浴剤が大事ですよね。
いろいろ試してますが、下の商品はおすすめです。
生水はよくないので、なるべく入浴剤を使いましょう



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