フィットネス&ダイエットゴー道場

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いろんなところでレンタサイクルを使ったダイエットをしてみたいという県内ユーザー必見
新潟県内のレンタサイクル貸出場所一覧作りました

・新潟レンタサイクル　新潟市中央区周辺　３h100円　その後毎時+100円

・江南区まちなか回遊レンタサイクル

・秋葉区まちなかレンタサイクル


・いわむろや　新潟市西蒲区岩室1日500円　電動アシスト付き　子供無料



　

・五頭温泉郷レンタサイクル（うららの森情報発信館）１h200円　２h400円　３h500円　その後毎時+200円

・下田郷レンタサイクル（道の駅漢学の里しただ、いい湯らてい、大谷ダムふれあい資料）時間内乗り放題で大人300円　子供200円　電動アシスト付き500円


・道の駅パティオにいがた　見附市　4hまで200円　それ以降毎時+100円　刈谷田川沿いサイクリングコース


・粟島サイクルロード（粟島浦村）　　　１h500円　　粟島一周約15キロ


・街なかレンタサイクル（糸魚川市）　一般車　３h500円　　一日乗り放題1000円　電動アシスト　１h500円　　一日乗り放題2500円


・十日町市総合観光案内所 里チャリ（十日町駅西口）　ママチャリ　一台300円　　電動アシスト　一台500円



・駅からレンタサイクル　村上駅　中条駅　新発田駅　五泉駅　加茂駅　東三条駅　柏崎駅　浦佐駅　越後湯沢駅　上越妙高駅　などほぼ新潟県全域




これを着ながらボディーメイク、ダイエットすると、一層効果的だと思いますよ！

今日はレンタサイクルでダイエットblog初回は
私が住んでいる所にから一番近く、気軽にレンタサイクルダイエットできる新潟島一周コースにチャレンジジしてきました


まずは新潟レンタサイクルマップなるものを入手


自転車のレンタルは新潟市の至る所にレンタルできる場所はあるのですが、新潟島一周コースということで、出発に最適な
マリンピア日本海(新潟で一番有名な水族館)でレンタルしてきました


利用料金はなんと..........
3時間100円　なんとワンコインでレンタルできます


マリンピア館内で受付を済ませ、鍵をもらい自転車置き場へご案内
こちらが自転車置き場

こちらが本日の私の相棒です


準備万全
午後3時スタート
出発地点のマリンピアは隣が直ぐ海という、なんとも心地よいスタートができました
この海と風車が目印です


心地よく海岸線を走っていると、新潟の西海岸公園に入ります
ここは林の中で涼しく、漕いでても疲れを感じでません


しばらく森のなかを走ると、再び海岸線へ


関屋分水にぶつかり、ここがこのコースの左折ポイントとなります


そこから、信濃川に交差するまで、関屋分水のほとりを走ります



途中、国道116号と越後線をくぐり抜けます



川沿いということもありここも涼しいです

難なく信濃川合流地点に


ここからまた左折します


信濃川沿い北上、次に目指すは万代橋


信濃川沿い向かい風
でもとってもサイクリングロードが整備されていて、乗り心地は良いです
風景写真


万代CTIY目前です



万代橋経過〜みなとぴあ歴史博物館






みなとぴあで自転車道は終了
ここからそのまま海を目指します
道路には自転車の案内のマークが


しばらく街中を走り、道に迷ってしまう.....


とりあえず海の方向に向かって走っていると、とっても急勾配な坂道が


漕ぐことができず降りて、歩いてのぼり、登った先は
なんと海のでした



ここから左折、しばらく下り坂が続き、海沿いを爽快に走る




いよいよ到着間近
マリンピア日本海看板みえてきました


ついにゴール

　
ゆっくり走行したせいかそんな疲れてはないですね
アップダウンも少なく、道路状況も良く、安全なので方耳イヤホンで音楽聴きながら楽しんでダイエットできました

本日のコース　ちょっと道はずしてしまいました




こちらが詳細結果です


道間違いなければ丁度15キロくらいでしょうか
これなら2周くらい行けそうな感じです

こんな感じに良いアプリがあるので記録すると便利ですよ

あとサイクリングは日焼け対策大切ですよ
日焼け予防してサイクリングダイエット楽しみましょう