私の家の周りでも私と同様高齢者の方々が
ウオーキングをされています
私も実は昨年の１１月からウオーキング始めました
家の近所廻りを2.3ｋｍ位ですが、毎日歩いて
いるのです。と同時に家では筋トレのような運動を
軽く20分位掛てしているのですが、それだけでは
何か物足りなくてウオーキングを始めたって訳なんです
大体午前中が多いですねえ、少し汗をかくので丁度
良い位です。何か楽しくなって来て、のめり込んで
います。けれども無理は禁物ですので1日8000歩が
良いと聞いていますが、私にはとてもとても！！
私のような高齢者は外に出られる時は良いのですが
これから梅雨時とか暑さでもウオーキングは外では
難しくなるので室内で何か良い物はないかと検索して
見たのですが、結構高いし、中々年金生活者には
手が届かないなあって思って見ていたのですが
自走式なんですが本当に手頃なウオーキングマシン
を見つけました。これだったら自宅でも余裕で
出来るのではないでしょうか？
もし宜しかったら
ご覧になって見ませんか？
自走式 ウォーカー 7019
電源不要 折りたたみ
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