研究結果で解かったんだって！！
新型コロナウイルスが重篤化する人に
ビタミンD不足が見られたと
「ビタミンＤ」って余り聞きなれない
ビタミンかも知れませんが、実は太陽の
ヒカリを浴びる事により充足されるんだけど
どうです！！現代人って日光って嫌いますよねえ
だから現代人はビタミンDが不足がちなのです
実際に女性８割以上、男性の６割以上
不足がちなのです
ビタミンDって人の身体の中でどのような役割を
してくれるのか、ここで勉強してみましょうか？
ビタミンDって骨を強くするのです。
具体的に言いますと腸からカルシュウムを
吸収するサポートをする役割をビタミンＤは
持っているのです
どう言う事かと言いますとカルシュウムって元々
吸収率の悪い栄養素なんです。それをビタミンDが
腸から吸収しやする役割で働いているのです
何でも吸収率が３倍から４倍に上がるんですって
そうする事で骨をより強くしているんです
骨が一番成長する幼少期にこのビタミンDが不足
すると大変！！筋肉低下や低身長を招く、くる病
の原因になったりもするのです
成人の置いては皆さん良くご存知の骨粗しょう症
ですよねえ。骨が弱くなる事による症状です
実は近年の研究で体内で作られる抗生物質
（抗菌ペプチド）の分泌を調整する働きを
見つけ出しました。どう言う事かと言いますと
インフルエンザや新型コロナウイルスや結核
などの感染症の予防や重篤化を回避する事で
今や、とても注目されている事なのです
又免疫機能の調整する役割をする事も判り
花粉症・喘息などのアレルギーの予防には
にも期待されています。その他では
発がんの抑制、高血圧の抑制。糖尿病の予防
心不全・脳卒中の予防にもビタミンDが関係
している事が解かって来たのです
スゴイですよねえ！！ビタミンＤ って
だから、これからドシドシ太陽の光に
あたる機会を増やしましょうよ！！
何ですか？イヤイヤと言う風な顔をされて
ビタミンDって他でも吸収する事は
出来ないのかって？調べましたよ
調べて来ましたよ！！
第１位 （キクラゲ類）
第２位（魚類/カツオ類）
第３位 （あんこう・きも）
第４位 ウマヅラハギ
第５位（イワシ類）しらす干し、
みりん干し、まいわし
殆どが魚類なんです
もう一度思い出して頂きたい
日本人の８割はビタミンD不足に
陥っているのです
どうしましょうか？
困りましたねえ？
サプリメントを調べて見ましたら
結構皆さんご利用されている見たいですよ
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