お手頃価格で貴方の自宅を
ジム化する事が出来るんです
ジムやランニングなどの外出
も自粛ムードの今、出にくいものです
だからと言ってトレーニングを止める
訳いかないしって困られている方に
朗報をお届けに参りました
実は貴方のご自宅をお手頃価格で
ジム化する事が出来るのです！！
っと言う提案を私、持ってまいりました
実は室内で運動が出来るアルインコ
が運動器具が２００００円を切ったんです
ダイエットや筋トレに欠かせない
心拍数の測定器や８段階負荷調整が
備わっており辛い気持ちを紛らわす為の
タブレットスタンドが付いているのも
嬉しい！！実際にペダルを漕ぐ事で
どんな効果が現れるのでしょう？
ペダル漕ぎは実に有酸素運動に
向いているのです
有酸素運動とは、長時間継続的する
ことによって、酸素を取り入れながら
脂肪をエネルギーとして燃焼させる
運動の事を言います
これには脂肪燃焼効果のほか
代謝量の向上、血行促進効果など
美容にも健康にも良い効果が期待
出来るのです！！
天候や時間に左右されずに
自身のペースで長時間運動出来るのが
ペダル漕ぎなのです
身体の約70％の筋肉にあたるといわれる
脚の筋肉を重点的に動かす運動であるため
運動効果がとても高いのです
ペダルを「こぐ」動作は、関節にかかる負担が
少なく、運動が苦手な方や苦手意識を
持っている方にも最適なのです
座り姿勢で行える運動なので、雑誌やテレビ
スマホ操作などの"ながらの運動"が可能！！
適度な負荷を長い時間続けることのできる
ペダル漕ぎ運動は、”脂肪燃焼効果が高く
カロリー消費も高い”といえます
だからダイエットにも持って来いって
言えるのかも知れませんねえ！！
尚、運動が苦手な人や初心者の方は
手軽に始められるアルインコの
クロスバイク4520Kが最適なのです
使わない時は折り畳んで収納が
出来ますから省スペースで快適に
エクササイズ出来るというものです
是非貴方もご検討されて
見ては如何でしょうか？
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タグ：有酸素運動
