相変わらず、チョコチョコ喘息が続いている
けれども大体
喉ぼとけ指圧+白湯+深い腹式呼吸で
治まっている。兎に角、色々試して見ている
のが現状で少しづつ、これが良いって言う事が
固まりつつあるかな？
喘息=気道が狭くなる=息苦しくなる
先ず身体を冷やさない事は確実だなあ
毎夜、寝る前には張るカイロをシャツの上に貼る
それと最近部屋に空気清浄機を作動した方が
良いのかなあって感じてる
付けた時と付けない時の呼吸の楽さが
違うように感じる。未だ断言迄はいかないが
実験を続けて見ようと思う
呼吸が楽か楽じゃないかはタンの絡みが
どうなのかあ？に関わって来る
咳き込んでもタンがスッと出ると呼吸が
し易くなるので。タンが中々しつこくって
出ないから。夜中に咳き込んで起きると
必ず、白湯と深い腹式呼吸と両手の指で
喉ぼとけ付近を軽く叩く事で軽くなってくる
治まってくる時間は早い時で30分
遅いと1時間、白湯もその時はカップに2杯
になる。大体、私は白湯に少量の塩を入れて
飲んでいる。日中の喘息は出るには出るが
朝方よりは激しくはない
朝の処置と同様にして
白湯+喉ぼとけ指圧+深い腹式呼吸
で治まっている。但しゼイゼイ言い出したら
横になっての腹式呼吸は効果はない
必ず身体を起こしてが鉄則！！
勿論、苦しく中々治まらない時は
医者が行けばって声が聞こえるのですが
頑固って言われれば頑固かも
しかし、どうせ、喘息って医者に掛かっても
完全に完治しないのだから、毎年
喘息の季節に医者に掛かる事になる
実際に私も医者に掛かって来たのだから
私の目標は健康寿命を100歳迄延ばす事
だから、医者に掛からないと言うのが
私の鉄則なのです！！なってねえ
喉ぼとけ指圧は振動マシーンがお薦めですよ
2019年11月24日
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