身体がだるい！！しんどい！！
気持ちが沈んで重い！！
日頃このようにお感じの貴女
最近このように感じる方を多いようですが
貴女、軽いうつかも知れませんよ
一度チェックして見ませんか？
これ！！私かもって思われた貴女！！
このだるい、しんどい、重いを
解消する方法をお教えしましょう
たんぱく質不足が原因かも知れませんよ
食事は充分取れていますか？
簡単です！！たんぱく質を増やせば良いのです！！
当たり前の事を言っていますねえ
ベストセラー『うつ消しごはん』の著者である
藤川徳美さんは、近年増加する
うつ病やうつ病予備群の人たちの不調の原因は
日々の食事・栄養摂取が偏った
「質的栄養失調」の影響が多いと言いわれています
たんぱく質不足が原因
一度試してご覧になりませんか？
本気で治したいと思うならば
取るべきです！！そう思いますよ
1日卵3個以上、肉を200ｇを毎日取ってください
卵も昔良く言われてましたよねえ
コレストロールを多く含むから1日1個なんて！！
常識のように言われていましたが払拭されています
むしろ、大いに食べべきだし女性は鉄分不足の方が
多く見られます、貧血ですねえ。
鉄分不足はシジミ（水煮）に多く含まれています
又たんぱく質の沢山体に取り入れる事により
ストレスに耐える力が強化される事も
解かって来ております
![うつ消しごはんタンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！【電子書籍】[ 藤川 徳美 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/9993/2000007099993.jpg?_ex=128x128)
![うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる![本/雑誌] / 藤川徳美/著 - CD＆DVD NEOWING](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1255/neobk-2293340.jpg?_ex=128x128)
本気で良くしたいと思わない人は行動しません！！
それはそれでいいんじゃないでしょうか？
何をしようとその人の自由ですから
