2025年01月16日
長寿の秘訣は「生きがい」と「骨」
元東大教授の90歳現役医師が教える
快い老い方の秘訣！
長寿の秘訣は「生きがい」と「骨」
落ち目同士で群れず、手抜きせずに
おしゃれを楽しむなど
健康を保つ10の秘訣を紹介
病気と仲良く付き合い、好きなものを
食べながら生きがいを持つ重要性を
説きます。
【目次抜粋】
【序章】高齢者が自立して生きる意義
自分に起こる変化を
楽しむゆとりを持つ。
【第一章】病気と仲良く、好きなものを
食べる健康とは病気がないことではなく
生きがいを持つこと。
【第二章】100歳まで若さと健康を保つ
10のコツ、手抜きせずおしゃれをし
異文化と交流するなど。
【第三章】骨が健康長寿の鍵
骨の健康が全身の健康に影響する。
【第四章】たいていのことは
ほったらかしでいい
「くよくよしないこと」が長寿の秘訣。
この一冊で、人生100年時代を
楽しく生きるヒントが得られます！
タグ：快い老い方の秘訣！
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