御存知でしたか？
ホタテのカロリーって100ｇあたり
72kcalで魚介類の中で低カロリー
その上にタロリン・鉄分・亜鉛
カリウム・ビタミンB2B12等
ミネラルがタップリ入っているのです
ホタテの言えば何を想像します？
ほら、あのプリプリッとした形
何とも言えない食感と独特のあの
甘味！！たまりませんよねえ
実は甘さの秘密は何だと思いますか？
それはグリコーゲンなんです
グリコーゲンって糖タンパクの一種で
疲労回復に凄く効果的なんです
先程の書きましたがタウリンも入っています
このタウリンって肝機能改善に効果があります
又このタウリンは体内の余分なコレステロール
を減らす働きも持っております
又余分なナトリウム（塩分）の排出を促すため
塩分の摂りすぎによる高血圧の予防効果もあるのです
その他にもホタテには血液をつくるのに
欠かせない鉄分やビタミンB12、葉酸が
多く含まれていますので貧血の予防や改善に
効果的なのです
又亜鉛やビタミンＢ２も多く含まれている為に
髪や爪の健康維持やコラーゲンの生成にも
関わっていますのでニキビや肌荒れの予防改善
効果を発揮してくれるので良い所ばっかしなのです
ココでより効果を上げる為にホタテと同時に
食べると良いものを紹介致しましょう！！
ポリフェノール類
緑茶、ごま、ぶどう、玄米
抗酸化ビタミン(ビタミンA、C、E)
レバー、にんじん、ほうれん草、ブロッコリー、
かぼちゃ、アーモンド
ビタミンCの多い野菜
ピーマン、ブロッコリー、ゴーヤ、キャベツなど
これら食材と合わせて食べる事を
是非お薦め致します
と言う事でホタテの良さが充分にお解り
頂けたことと思います
そこで何と生ホタテ貝柱がどっさり1ｋｇ入って
とても安く提供しているお店を紹介致します
ご購入はコチラから
生ホタテ貝柱がどっさり1ｋｇ
2021年04月28日
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