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４月から始めたプーアール茶でダイエットも、６か月が経過しました。

前回の記事はこちらです→プーアール茶でダイエット☆　〜５か月が経ちました〜

開始時の体重は６６キロ。
現在の体重は６４．６キロ


初めの３か月は順調に１か月１キロペースで落ちていたので、半年後にはマイナス６キロを期待していたのですが…
そんなに甘くなかったですね


７月あたりから体重が横ばいになっていましたが、今月に入ってやや上昇傾向です
先月、運動を始めると書いていましたが、結局続かずじまいで、現在は以前のようにプーアール茶を飲むだけになっています。


最初の３か月はプーアール茶だけで体重が落ちていたのに、どうして落ちなくなったんだろう？


振り返って考えてみると、ひょっとしたら『慣れ』かもしれません。
毎日欠かさずに飲んではいますが、以前より飲む量が少なくなっているのかもしれません。


以前は意識して飲んでいたので自分がどのくらいの量を飲んでいるのかわかっていましたが、最近はただ飲んでいるだけなので、実は飲む量が減っているのかも。
もう少ししっかりと意識しながら飲んでみようと思います


それから、これも憶測なのですが、体がプーアール茶に慣れてしまったのかもということも考えました。
なので、１１月の定期便は違うものを注文しました



メタボメ茶です


このメタボメ茶はブレンド茶で、プーアール茶に加えて黒豆や杜仲茶、ウーロン茶も入っています
黒豆にはポリフェノールの一種の大豆イソフラボンも入っているのだとか。
なんだか期待できそう〜


定期コースで注文していると、商品を変えても１０％ＯＦＦで購入できるのが嬉しいですね


お茶だけでダイエットなんて甘い考えかもしれませんが、もう少し様子をみつつ頑張ろうと思います


と、いうかちゃんと運動もしなくちゃね


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前回の記事はこちら→プーアール茶でダイエット　４カ月経過☆



プーアール茶でダイエットも、５か月が経ちました。
我ながらちゃんと継続できていることに驚きです


さて、体重の変化はと言いますと…



実は７月あたりから、やや横ばい状態なのです…
１か月１キロ減を目標にしていましたが、9/28現在まだ開始時の体重のマイナス２キロですね

とくに８月は忙しかったのと、精神的にショックな出来事があったのとで体のリズムが乱れたのか、生理周期と体重変化がメチャクチャになっています。


でも、９月に入ってから少しずつリズムを取り戻してきたので、少しではありますがグラフは右肩下がりです


基礎体温もとくに問題なく高温期と低温期に分かれています。

基礎体温も計り始めて３か月が経ちますが、慣れてくるとこれは便利ですね。


そうそう、体重が横ばいになってきたので、そろそろお茶だけに頼るのはやめて、少し運動をすることにしました


じゃん

これは購入してからずっと放置してあったのですが、ようやく日の目を見ることができました（笑）


９/７から運動開始しています
まだ、体重には変化はありませんが、運動の効果は体感できています
足が疲れなくなったんです
そして、下腹を引っ込める力がついてきました（引っ込んだのではありません、あくまで引っ込める力がついたのです）


運動自体はちょっとしたことなんですが、やはり日々の健康には大切なことなんだな、と実感しました。


今後、体重にも影響してくれるといいな〜


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プーアール茶でダイエット　６３キロ台に。。。☆
プーアール茶でダイエット ７月ですね☆
プーアール茶でダイエットと基礎体温☆



プーアール茶でダイエットも４カ月が経過しました。
ブログはサボり気味ですが、プーアール茶ダイエットはちゃんと継続してますよ〜
それではグラフを見ていきましょう〜



先月あたりから、体重の落ち方が横ばい状態で、ひょっとしたら停滞期なのかな？と言う感じです。
ですが、グラフを見てみると生理中のもっとも体重が増えるピークの部分が右肩下がりなのがわかりますよね
今月の最低体重は６３．７キロと先月の最低体重６３．６キロを今月は下回ることがなかったのでちょっと心配になってしまったのですが、こうやってグラフを確認してみて確実に減っていることがわかり安心しましたﾎｯ


お盆中は友達と女子会したり自分とダンナさんの実家でごちそうを食べたりと、ガッツリ食べる機会が多かったのでしっかり体重にも反映してしまいましたが、今朝体重を計ったらちゃんと戻っていました


それから、基礎体温の方も真面目に計測してますよ〜



けっこうグラフはガタガタに見えますが、一応低温期と高温期でちゃんと分かれているようです。
今朝から体温が下がり始めているようなので、もうそろそろ生理になるのではないでしょうか？
なので、現在は生理前期で体重は減らない（むしろ増えていく）期間に入るので、体重が減らなくても焦らないことにします。

こんな風に自分の体のリズムがわかってくると、ダイエットをしていてもストレスを感じないので継続することが出来るのでしょうね


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プーアール茶でダイエット☆
プーアール茶、２０日目☆
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ティーライフの話☆
プーアール茶でダイエット　６３キロ台に。。。☆
プーアール茶でダイエット ７月ですね☆



ブログの更新サボってました〜
忙しかったとかではなく、単に無精しただけですハハハ


ま、ボチボチ更新していきます〜


さて、プーアール茶ダイエットですが、今月は思ったほど減らなかったですね…

予想としては６３キロまで落ちるかと思ったのですが、６３．６キロが現時点でもの最低体重となってます。
それでも開始時の６６キロから比べたらマイナス２．４キロなのですからヨシとしましょう


ひょっとしたら生理前にもう少し落ちるかもですが、過剰に期待しないことにしています。
（だって、プーアール茶飲む以外努力してませんので。。。）


それからもうひとつ。
体重グラフを見ると、生理前から生理中にかけて体重が増え、生理の終わりころから次の生理前まで体重が減るというリズムを繰り返しています


体重の変化と生理周期が密接な関係にあるようなので、基礎体温を付け始めました

まだ２０日しかつけてないので、データとしては不完全なのですが、低温期と高温期はわかりますね


この低温期と高温期のリズムと体重の変動を照らし合わせて、痩せやすい時期を把握したいと思います



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今日はダイエットプーアール茶のティーライフさんより『お楽し味市場』のご案内です
『お楽しみ味市場』は対象商品からよりどり３点選んで１０５０円というお得なセットです



ティーライフさんの商品に興味はあるけどどれにしようか迷っている方にはオススメですよ


よりどりの商品の一例です


１４２）ダイエットプーアール茶ポット用


９９）メタボメ茶ポット用


１０９）たんぽぽ茶ブレンドポット用

他にもいろいろ、お茶以外の商品もありますよ〜


さらに７／３１まではお得な『夏得福袋』もありますよ〜





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プーアール茶でダイエット☆
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ティーライフの話☆
プーアール茶でダイエット　６３キロ台に。。。☆


７月になりましたね☆
ティーライフさんより、ダイエットプーアール茶が届きました
私が購入しているのは、ポット用ティーバッグ（３５個入り）です。
１日１個使うので、だいたい１か月分ですね。

毎月自動的に送られてくる定期購入にすると１０％ＯＦＦなんですよ
長期的に試してみようと思っているのでこれを利用しています



ちなみにこちらはオマケで入っている『草花のタネ』です

毎月１種類ずつ入っていて、今回はガーデンレタスでした
植えてみたいけど、植物育てるの苦手なんですよね〜


でも、今回のガーデンレタスはちょっと育ててみたいかも。。。



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プーアール茶でダイエット☆
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私が注文しているプーアール茶はポット出し用なので、いつもこのポットで出しています

１パックで500ｍｌ〜800ｍｌが目安らしいのですが、私はすぐに飲んでしまうので１パックを1Ｌ〜1.2Ｌのお湯で出します。
ティーパックは浸けっぱなしですが全然渋くなったりしないです
ちなみにこれは１日分です（１〜２杯はダンナさんが飲んでますが）


で、そんな感じで毎日ごくごく飲んでいたら。。。


今朝の体重がなんと63.7キロ！

開始時からの体重のグラフ（クリックで拡大できます）

確実に減っていってますよね


体重が減るようなことはいっさい何もしていません。
運動も食事制限も。
プーアール茶を飲む以外は。


体重が減っているということは、プーアール茶の効果を認めざるを得ませんよね


前にも話しましたが体重の変化には生理周期が密接に関わっていると思っています。
なので、今日は63キロ台でしたがまたいったんは増えると予想しています。


グラフのちょうど１か月前あたりをみていただくとわかると思いますが、体重が生理前に64キロ台に落ちてから生理中は66キロ台まで上がっています。
同じように2か月前のグラフでも、体重が65キロまで落ちてから67キロ台まで上がっています。


だから今回も同じような変化があるとしたら、おそらく生理中は65キロ台まで体重が増えると予想できますね
もちろん、油断して暴飲暴食すればそれ以上に体重は増えてしまうでしょうから気をつけたいと思います。


でもあくまで個人の見解なのですが、プーアール茶を飲み始めてから「口がさびしい」ということがなくなりました
全く間食をしないわけではないのですがドカ食いをしなくなったんですよね。
食べたい欲求が減った感じです。


飲むと口の中がさっぱりするからでしょうか？
それともプーアール茶のほんのりとしたまろやかな甘さがいいのでしょうか？


あくまでも個人の見解ですけどね（笑）



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プーアール茶でダイエットの成果がなんとなく出始めてきていますが、２キロなんてあっという間に戻ってしまうので油断せずに頑張ります☆


過去記事はこちらです↓
プーアール茶でダイエット☆
プーアール茶、２０日目☆
プーアール茶、１か月☆
プーアール茶でダイエットの経過報告です☆
プーアール茶でダイエット　２カ月経過☆

今日、テレビをみていたらティーライフさんがテレビ通販をしていました。

正直いうと、このプーアール茶は１か月に１キロずつくらいしか減らない商品だと思っているので、テレビであんまり大げさに『痩せる』とか宣伝して欲しくないな〜と思ってみていました。

そしたらちゃんと『１年で１１キロ痩せました』『１８か月で１０キロやせました』という体験者の声を紹介していたので、安心しました〜
私も１年後に今より１０キロ体重が減っていたらもう満足です


ひょっとしたら軽い運動も併用したらもっと早いペースで体重が減らせるのかもしれませんが、なんにせよズボラなので今は飲むだけでどれくらい体重を減らせるかを検証していこうと思います


なのでもし、これからティーライフさんでダイエットプーアール茶を試してみようと思っているなら過度な期待はしないでくださいね


それから、体重は毎日計測すること

ダイエットプーアール茶を購入した時にチェックシートが同封されていたので、始めはそれを利用していましたが、現在はエクセルを使用して体重の記録をしています
チェックシートには朝晩体重を計るようになっていますが、朝だけでも十分です。
なるべく同じ時間帯で計るようにしています

計測だけじゃなくてグラフにするともっと面白いですよ


実はこの『記録する』ことが大事なのかも。
増えたらなんで増えたんだろうって考えるようになるし、生理前はどうやっても減らない期間なんだとわかればモチベーションを下げずにすむし。


今まではただ「やせたい」としか考えてなくて具体的に自分の体のリズムを考えたことはなかったので、今回のダイエットプーアール茶の検証はいい勉強になっているな〜と思っています


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プーアール茶でダイエットも早２カ月が経ちました。

過去記事はこちらです↓
プーアール茶でダイエット☆
プーアール茶、２０日目☆
プーアール茶、１か月☆
プーアール茶でダイエットの経過報告です☆

まずはグラフを見てみましょう〜

開始時　６６キロ　→　本日　６４キロ

ばっちり１か月１キロペースで減っています


体重をグラフにしてみて気が付いたことがあります。
グラフの赤線部分は生理期間なのですが、１か月目、２か月目共に生理前から体重が増加してそのあとストンと体重が落ちているのです

やはり、体重の増減と生理は密接な関係があるのかもしれません。

３か月目の体重の増減も慎重に計っていきたいと思います


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さて、プーアール茶でダイエットの経過報告です

過去記事はこちらです↓
プーアール茶でダイエット☆
プーアール茶、２０日目☆
プーアール茶、１か月☆



今回はわかりやすいように、開始から現在までの体重の変化をグラフにしてみました
計測時間は正確とは言えませんが、基本的には午前中に同じ服装で計測しています。
グラフが途切れているところは計測忘れです。



ピークは５/７の67.3キロ。
ここは生理真っ最中だったので、むくみやすく溜めこみやすい時期だったのでしょうね


その後増減を繰り返しつつも、なんと


本日の体重が、64.8キロと、計測し始めてから初めての64キロ台がでました〜


ピークの67.3キロとの差は2.5キロ
５/７から５/２７の２０日間で2.5キロも減りました〜
計測開始の４/１６　66キロから計算すると約４０日間で1.2キロ減ですね。


１か月1キロペースで減らしていきたいと思っているので、結果としてはまずまずではないでしょうか？


とはいえ、2.5キロなんていうのは油断しているとあっという間に増えてしまう数字なので、気を抜かないように頑張りたいと思います


ま、頑張ると言ってもプーアール茶を飲んでいるだけなんですけどね






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