心技体ヒーリングXの美容と健康法 | パラレルターンで若さ再生

マタニティ・ヨガ lesson

DVD付き | スタジオ・ヨギー



可愛い赤ちゃんをお腹に抱いている妊婦さんの健康と安産のためにマタニティ・ヨガも一つの方法ですね。

マタニティ・ヨガは、妊娠中の心と身体を呼吸やヨガによって整え、妊婦さんの美容と健康、そして出産がスムーズになるようにと考えられています。マタニティ・ヨガによって妊婦さんの不安が解消され精神的にも安定すれば、胎児にも良い影響があると言われています。

呼吸法によって無理のないポーズを落ち着いて行うことで、出産のために必要な身体をつくり安産をめざします。マタニティヨガは通常、妊娠１２〜１４週目から開始すると言われますが８週目から開始する方が好ましいとの説もあります。

大事な赤ちゃんのために、お母さんの心と身体の健康も含めて、万全にしておきたいですね。




マタニティ・ヨガ lesson [ スタジオ・ヨギー ]




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