2011年10月15日
始めよう。瞑想 | 15分でできるココロとアタマのストレッチ | 宝彩有菜
始めよう。瞑想
15分でできるココロとアタマのストレッチ | 宝彩有菜
瞑想は宗教に依存するものではなく心の科学と言われ、医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明されている。
上達のコツは無心になること。
無心に瞑想できれば体調が整い、クヨクヨ、イライラなどから心が解放され、記憶力、集中力、発想力などの脳力アップまで効果を期待できるそうです。
瞑想で心を落ち着けて日々の健康な生活に貢献できれば良いですね。
コチラから、どうぞ！ ↓↓↓↓↓↓↓
始めよう。瞑想 [ 宝彩有菜 ]
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瞑想は宗教に依存するものではなく心の科学と言われ、医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明されている。
上達のコツは無心になること。
無心に瞑想できれば体調が整い、クヨクヨ、イライラなどから心が解放され、記憶力、集中力、発想力などの脳力アップまで効果を期待できるそうです。
瞑想で心を落ち着けて日々の健康な生活に貢献できれば良いですね。
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呼吸 (38)
️美肌と健康を同時に極める
