みといなのアフィリエイト日記

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 新品価格 ￥1,570から (2018/4/13 14:19時点)

　最近、糖質制限ダイエットが大流行。
　ごはんを食べないほうがいいらしい。
　お酒は避けた方がいい。
　疲れた時は甘いもの…。

　今までは、常識（？）だったことが、実は間違っていた。

　一体、何が正しいの？
　やせるには、どうしたらいいの？

　を医学的に正しい食べ方を68、紹介しています。

　本当の体調管理は血糖値をコントロールすることだった！

　私が食べてもあまり太らないのは、
　缶コーヒーを飲んでいない、
　甘いものは好きだが、そんなに食べていない。

　ただ、ご飯は大好きで、白米を大盛食べている、
　三食きっちり食べていて、間食をあまりしていない…。

　まだまだ、改善するところはあるようです。
　疲れやすい、食べたら眠くなる、などはないので、この本を活用してさらに健康な生活を送れるようにしたいです。

　睡眠4時間前に夕食を済ませた方がいい、とあるので、嫁ハンに晩御飯の時間があまり遅くならないように、希望を伝えます。

　だって、この本、新聞広告で気になっていた本。
　ですが、
「読むといいよ」
　と、嫁ハンが勧めてくれたのだ。　

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