30代男のいろいろ紹介！

最近デスクワークの時間が増えてきて肩凝り、腰痛がひどくなってきた為、いろいろなクッションや健康グッズを試したのですが、いまいち効果がなく、悩んでいたとろこ知人からバランスボールを勧められました。




ビックリしたことに椅子をバランスボールに変えた初日から効果がありました
普段は1時間もすれば首〜腰にかけて痛みがでて作業が続けられなかったのが、バランスボールに変えてからは多少の痛みはあるのですが作業を継続できない程ではなく仕事がはかどりました(^^)

座った感じは背筋がピンッと伸びた感じで、背骨のS字ラインができ骨盤の所に体重がのったような感じです。

自分は体幹部が弱いのか座った次の日には少し筋肉痛のような症状がでました。現在、運動もあまりできてなく軟弱な体になっているのでトレーニング効果にもなっているのかな…
これで体幹部も少し強化されればもっと楽になっていくかも

デスクワークで肩凝り、腰痛に悩んでる方は一度試してみるのをオススメします(^^)
あまり安価な物はゴムも薄く座っていて少し不安な感じでしたね。
オススメはD&M セラバンドのバランスボールですね。これはしっかりしていて座ることやそれ以外のトレーニングなどにもどんどん使えます。

お困りの方は是非とも試してみて下さい(^^)



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