2016年09月23日
頑張れ俺の腹筋︎
最近、お腹周りの脂肪が大変なことになってきたので、腹筋ローラーを手に入れました(T ^ T)
腹筋ローラー意外と全身にこたえます(^^)
ここのところ余り運動が出来ていなかったので、かなりキツかったです
腕を伸ばしきる所までいくと腹筋だけではなく背筋や腕、お尻あたりにもこたえて次の日はバキバキに筋肉痛でした
でもこの筋肉痛がなぜか心地いいんですよね〜（笑）
普通に腹筋するより楽しいし、頑張って続けるようにします(^^)
シックスパックになったら写真アップします（笑）
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腹筋ローラー意外と全身にこたえます(^^)
ここのところ余り運動が出来ていなかったので、かなりキツかったです
腕を伸ばしきる所までいくと腹筋だけではなく背筋や腕、お尻あたりにもこたえて次の日はバキバキに筋肉痛でした
でもこの筋肉痛がなぜか心地いいんですよね〜（笑）
普通に腹筋するより楽しいし、頑張って続けるようにします(^^)
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