どうも、おはこんばんにちは。
ワクワク様です！！
強くなりたい会社員です。
（名前が長いので、別の名前にしようか考え中…）
BIG3大会に参加してきた話②ということで
大会の振り返りと今後について詳しく書いていこうと思います。
振り返り
【スクワット】
第一試技…１８５ｋｇ （成功）
第一試技…２００ｋｇ （成功）
第一試技
正直、ボトムの切り返しにつまって重く感じた…
RPE8-8.5ぐらい
第二試技、１９０は確実。１９５－２００に挑戦！といった感じだった。
第二試技
２００ｋｇ達成できるかギリギリだと思っていた。
しかし、この日の
会場の熱い雰囲気…仲間の挑戦する姿…周囲の声援...
この大会だったから２００ｋｇを挙げることが出来たと思う。
ボトムからの切り返しは時間が止まったようだった。
体感１０秒ぐらい踏ん張っていた。
そんな中でも
「いける！いける！いける！」と熱い声援が聞こえてきた。
気付いたら２００ｋｇを挙げきって直立していた。
「判定は… 成功です…！！」
無事、２００ｋｇを達成することができて、安堵の息を漏らした。
２００という数字は、ちょうどキリのいい数字でもあり、達成させたいと思っていたので
めちゃくちゃ嬉しかった。
山本選手のトレーニング計画のおかげです
【ベンチプレス】
第一試技…１３５ｋｇ （成功）
第一試技…１４５ｋｇ （失敗）
第一試技
割と軽かった。
肩甲骨の寄せができたまま、バーベルを背中で引くことができていた。
１４０はいけそう。それ以上はチャレンジ！といった感じだったが
１４５を第二試技に申請。
第二試技
１４５は、シンプルに力負けとバーベルの下ろ方で勝負が決まっていた。
ラックアップした瞬間…
（あ、重い...）と感じ、バーベルの下ろしが雑になってしまった。
次は、
・しっかり肩甲骨で重量を受け止めて、丁寧に下ろす（背中で引く）
・脚の押しを使う（末端の連動性）
【デッドリフト】
第一試技…２００ｋｇ （成功）
第一試技…２１５ｋｇ （失敗）
第一試技
最後の試技、デッドリフト。
BIG3大会は、大会独自のエンジョイルールでストラップの使用がOKだった。
今振り返れば、デッドリフトのフォームは身体を使えていないフォームだった。
２００は過去にも成功させていたので大丈夫だと思ったが、
セカンドプルで上体を起こしきれず、少し詰まった。
なんとか成功。
第二試技
スクワット・ベンチプレスを終えた時点で、合計３３５ｋｇ。
目標の５５０ｋｇには、あと２１５ｋｇ。
会場の雰囲気にも後押しされて、２１５で第二試技を申請。
初めて持つ２１５ｋｇ。
地面から浮いたが、引き切れずドロップ。
初めて挑戦した２１５ｋｇだったが、後悔はない。
２００ｋｇオーバーの世界を知ることができた。
後談にはなるが…
大会で失敗した２１５ｋｇリベンジできました！！
強くなりたい。
— Hisataka (@passion_hhh) February 21, 2022
93kg級としてまだまだなので、継続して頑張ります。
福島に来てからはパワーリフティングに熱中しています#BIG3大会#パワーリフティング pic.twitter.com/4meMCagARD
パワーリフティング専門のジムに週末通い始めました！
そこでチームメイトから、フォームとか色々教わって改善していった結果、
リベンジできました！！
やっぱりフォームが大事ですね…！！
今後について
今回のＢＩＧ３大会をきっかけに、パワーリフティングにハマってしました…（笑）
今年は、パワーリフティングの大会に挑戦します！！
４月１７日開催
”第55回宮城県パワーリフティング選手権大会”に参加します。
【大会の目標】
Total ５８０ｋｇ突破
・スクワット ２２０ｋｇ
・ベンチプレス １４５ｋｇ
・デッドリフト ２２０ｋｇ
よっしゃっ！！
大会まで1か月と少し。
選手登録や大会に向けての練習など、初めてのことばかりですが
新しい景色を見るために頑張っていきます！！
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