2021年09月02日
アジフライ&鶏天…記憶×記録131日目
おぃちゃんです(´ω｀)
今日のお弁当は真味楼一番地さんの日替わり弁当です
️
アジフライと鶏天です
お弁当箱に行き場がなくなったアジフライはごはんの上にいましたww
サクサクで美味しい
️鶏天も柔らかく、ドレッシングが合うよ
合鴨のロースはトマトと
さっぱりと頂きました
️
そして梅干しですww
むっちゃでかいし美味しい
こいつは驚いたよ
今日も出来立てのお弁当
️ありがとうございます
https://www.shinmirou.jp/
緊急事態宣言解除されたら食べに行きますね
ごちそうさまでした
️
今日は会社で健康診断があります
去年より15キロ位痩せたから楽しみ
おぃちゃんのダイエット法は置き換えダイエット＆『ゆらころん』です
朝食は基本プロテインです
そして家で椅子の代わりにゆらころんを使ってます
ながら運動なんになかなかの効果
腹筋トレーニングしても効果あるよ
まっ個人の感想やけどな
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ダイエットのこつは体幹と骨盤と正しい姿勢
いくら運動しても正しい姿勢でやらんと意味ないと思う
皆知ってるラジオ体操もむっちゃ真剣にやったら汗かくよww
体幹と骨盤を意識した腹筋が出来るゆらころん
お薦めですよ
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ダイエット番組みたいやん
️そういえばダイエット特集まだやったね
近々やるわ
あっ
️WordPressのブログでやるわhttp://xn--m8jn4ewg6c.com
プロテインやサプリメント
ゆらころんのおぃちゃん流使い方
体幹と骨盤ダイエットについて
近々、アップするんで楽しみにしといてな
️
インスタとFacebook紐付けしたよ
色々チャレンジしんとな
今日も笑顔でおはよ
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