バスケットボールが簡単に上達する３つの方法

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昨日はストレッチと筋トレをしたので良く眠れました(＾＿−)≡★

ハイサイ〜昨日はストレッチと筋トレをしたので良く眠れました(＾＿−)≡★

ハイサイ〜昨日はストレッチと筋トレをしたので良く眠れました(＾＿−)≡★

ハイサイ〜　おはようございます
沖縄も寒くなってきて、住みやすくなりました（笑）
寒くなると頭がさえますのでいいことだと思っています（笑）
最近は体重のコントロールに悩んでいますが
先日のバスケ大会試合後は3キロ減でした、直ぐに１ｋは戻りましたが（笑）　どうしても食事はおいしいし・・・・難しいですね（笑）
いい言葉を見つけました。
食とは人に良いと書きます。口から入る食べ物で体重は増加する。
人は食事をコントロールできる唯一の動物です（笑）
なかなかコントロールできないのが現実ですが・・・
小麦粉だけ制限しただけで3ｋは減りました（笑）

ハイサイ〜　おはようございます
昨日の、シニアバスケ大会お疲れ様でした。
1回戦の延長戦はもう一歩でしたね〜
横浜大会へすごい刺激になったと思います
やればできる、年齢差があっても勝てる・・・・
昨日のBリーグ　オールスターTV見ましたか？
とても印象に残っているのは、
富樫選手がダンクを決めたことです。人生初めてのダンクシュート
MVPにも選ばれました。TV見た方でないとわからないと思います。
富樫選手は16８ｃｍくらいだと思います（笑）

ハイサイ〜　おはようございます
今日あたりから、沖縄も寒くなりそうです。
千葉ジェッツ優勝しましたね、おめでとうございます、富樫の活躍はすごいです。NBAの経験もあり、バスケは身長だけではないと証明していますね（笑）
明日は、シニア大会に向けて、今年初めての合同練習です。
参加の方、宜しくお願い致します。年始で忙しいと思いますが、1月15日の試合前の練習は明日しかないです。　新年会の参加をキャンセルして練習に行きます（笑）。

ハイサイ〜おはようございます新しい年になりましたね〜
沖縄は暑い正月でしたが・・これから寒くなるのでしょうか？
昨日はムーチー鬼もちでした、2個食べました、毎年感じますが、月桃の葉っぱがむきやすくおいしく感じますね、時代が進んでいるのが良く分かります。昔は白しかなかったけどね（笑）
今年の、バスケは1月2日OB大会、その後の練習、1月15日の交流大会に向けて練習してますが、肩を痛めて湿布してます（笑）。皆さんお互いにケガしないように頑張りましょう。

あけましておめでとうございます
ハイサイ〜　昨年はお世話になりました
今年も宜しくおねがいします。

ハイサイ〜　おはようございます
大晦日ですね、沖縄は正月から1週間はいい天気に恵まれそうですね。
今日と明日も仕事です・・・・
1月2日のOB大会は久しぶりのメンバーと会えるので楽しみですね（笑）
来年の目標を決めました。足を開脚して柔軟性を身に着けたいと思います。お互いに、病気、腰痛、怪我がないように乗り切りましょう。

ハイサイ
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡　今年も残り少なくなりました。
バスケは練習が出来ない日が続いてます(笑)
1月4日のコザ中練習は都合で出来ないようです。残念、次週までに
どこかで練習できるように調整したいですね。
横浜大会参加者の名簿は昨日メールで送付しました