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今年こそはスッキリした体型を目指そうと「スロトレ」という本を購入。

ありがちな年初めの「勢い」という感じですが・・・



amazonでのコメントを参考に買ったのですが、帯に書いてある「脂肪、燃えまくり」って心に響きますよね。

内容を見てみたのですが、無酸素運動を無理ない位に実施するといいらしい。


これの一番うれしいところは、「毎日やらなくていい」ってこと。

というか、逆に「毎日やってはいけない」んだそうです。


私のダメなところは、本を買ったらやった気になってしまうところ


今年こそは継続できるようにがんばりまーす


ココから購入できます♪
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本を紹介しておいてなんですが。。。

ポータルサイトでこのスロトレが紹介されていました。




運動はこれを参考にするといいかもです。
（本に載っているのと全く同じ・・・）