40代、気ままにブログ、挑戦中・・

繰り返しです

皮膚科へ通うと良くなり､油断して放置してまた悪くなる､の繰り返しでした。
以前は職場の近くに良い皮膚科があったので通っていましたが､
人事異動で職場が変わり､通いづらくなり､それきり良い皮膚科に出会えていません｡
家の近所の皮膚科も行ってみましたが良くなかったので､今は自分で薬買って塗る毎日です｡

頭皮､後頭部が患部です｡

頭をかいてしまうとフケが出ます｡
昔は大きな塊をかいてとっていましたが今はそこまでひどくありません｡
でも､濃い色の服は基本着ません｡人がいない所、トイレ等でいつも肩のあたりをはらいます｡
そんな毎日です｡

1か月程前､再度､もう1回きちんと向き合おうといろいろ調べました｡

そして今、何とか続けていることは3つ
�@まず､頭をかかない!･･ように・・前より・・･わかってるんですけどね･･･｡

�A洗髪時はしっかりぬるま湯で流し､洗髪はシャンプーではなく石鹸を使う!
↑確かに前の良い皮膚科の先生も､できれば石鹸で洗ってほしいと言っていた気がします｡

�B適切に薬を塗る｡
↑きちんと合う薬を塗るとほんと良くなるんです｡そして徐々に薬を弱くしていくというのを以前やってました｡

今は､後頭部だけ石鹸で洗髪してます｡
石鹸を手に取り泡立てて髪にのせて洗っています｡
後頭部以外はシャンプー使っています｡

薬はいろいろ考えて｢ムヒHD｣(しみるタイプ)を使っています｡

塗ると､メントールでス―ッとします｡
しみるとクーッとなります｡
でも､私にはこの刺激がないと､頭をかいてしまうんです･･｡
（だめでしょ！頭かいたからしみるんですよ！と叱られてる気分になります。）

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リンデロンVsも使いました｡
でも今の私にはおそらく､｢頭をかかなくなる｣という効果の為か
｢ムヒHD｣の方が効果的です｡

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3週間ほど経ちました｡

今のところ､良くなっています｡
左が現在、右が約3週間前です。見えるところだけでも赤みが少なくなりました。



でもここからなんです｡少し良くなると危機感が無くなるんです｡
いつか黒い服を肩のあたりを気にすることなく着たいです｡
まだまだ､戦いは続きます｡

また1か月程したらブログに書こうと思います｡
それをモチベーションに危機感を継続させようと思っています｡

お見守りください｡