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2022年12月01日

高血圧治療ガイドライン

高血圧治療ガイドライン
https://www.jpnsh.jp/data/jsh2019/JSH2019_hp.pdf
によると

正常高値血圧レベル以上
（120/80mmHg 以上）
のすべての者に対して生活習慣の修正を行う。


高血圧の生活習慣改善

減塩：減塩目標は食塩 6g/日未満で
BMI：（体重［kg］/身長［m］2）25 未満
運動：軽強度の有酸素運動を毎日 30 分
節酒：エタノール男性30mL/日　女性20mL/ 日以下に
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