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最近なんだかだるいと感じる方、もしかしたら秋バテかも?


秋バテの主な原因は、突然涼しくなり、
暑かった時の習慣を続けることで内臓が冷えて
起きてしまうんです。


つまり、『体の冷やしすぎ』が原因なんです。






例えば、
○冷たい飲み物、食べ物を、食べていませんか？
○パジャマが、半袖短パン

何となくだるい、それは秋バテかもしれませんね。


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対策として挙げられていたのは、

○冷たい飲み物、食べ物は避ける。
○体が冷えないように、カーディガンなど冷え対策をする。
○38度から40度のお湯にしっかり使って、体を芯から温める。
○寝る時も、冷えない対策をする。


血流を良くすることによって、秋バテは防げます！
思い当たる方は、今日から、体を冷やさない対策をしてみてはいかが？