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【動画付き決定版】ストレッチメソッドBOOK

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こんばんは、実は10月の半ば過ぎ、
名古屋に行く少し前に腰が痛くなりました。

腰は高校時代の体躯の授業で、
相手と組み体操しているとき、
相手の生徒が腕を滑らせ、
背中から落ちました。

幸い頭は打撲しなかったものの、
2〜3日すると立てなくなりました。

それ以来、時々腰痛が出ます。

今は、加齢のため(笑)
軟骨がすり減っているでしょうから、
一概には古傷とは言えないかもしれませんね。

昨年、整形外科で診察してもらったときは、
骨というより、周りの筋みたいでした。

若いころは、体も柔らかいほうでしたが、
今は、スポーツクラブもやめたし、
ストレッチの必要性を感じ、
「ストレッチメソッドBOOK」購入。

「腰痛解消ストレッチ」のみ試したところ、

ビックリです。

次の日、朝起きたときにほとんど痛くありません。
かなり改善できました。
やり始めて、1週間ほど経ちますが、
良い傾向です。

体も固くなったことだし(笑)
他のストレッチもやってみましょう。

私は、秋葉原アトレ1の三省堂書店で、
購入しましたが、
ネットショップ等でも購入できます。

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