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ホルモンバランスは男女ともに存在するもので、この均衡が崩れると体調に変化をきたしてしまうことがあります。
生活習慣の乱れが、ホルモンバランスの乱れに繋がると考えてしまえばいいのですが、原因はそれだけではないようです。

女性の場合は月経などの生理がホルモンの量を大きく変化させ、ホルモンバランスを崩して体調を悪くしてしまうことがあります。
しかし生活習慣の乱れは、食事の取り方などで改善することができるので、ホルモンバランスの乱れも少なくすることは可能です。
第一に規則正しい生活を送れる人というのは、社会人などでは到底不可能に近く、かなり考えた生活改善をしなければホルモンバランスの乱れに繋がります。

ホルモンバランスの乱れは規則正しい生活にも影響が現れますから、不調の連鎖は続いていくことになってしまいますね。
人間は体調が良くなければ良い仕事も勉強に集中することも難しいですし、ホルモンバランスはそういう意味でとても重要なことだと言えます。
とくに女性の方などはホルモンバランスの変化が顕著でとても大変な生活をしていると思います。

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