明日も良い天気。

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​１月末から父親の入院転院などで、3kg減りました。。。。

精神的に落ち着いている時のダイエットって５００ｇでも減るのがむつかしいのに。。。

まだまだ落ち着きません。。。

倒れないように踏ん張っています！

夜はもらった安定剤１錠で朝まで寝れています。

寝れなくなったら。。。。倒れる。。。。

睡眠は大事です。

もし寝れない人がいたら内科で安定剤もらって下さい。

ただし。。。。通常飲むとすっごい眠くなります。

一回高速道路運転中にすごい睡魔でサービスエリアで。。。１０分爆睡しました。

不安。。。どきどき。。。。安定剤かじるだけでも落ち着きます。

介護で疲れていると思ったらとにかく寝てください。

【自宅使いに便利】