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頭の臭い・ベタつき・フケ・ハリとコシがなくなった髪・薄毛・抜け毛・頭皮が硬いなど、
これらの悩みがあればヘアケアをしなければなりません。
これらの髪の悩みは、総て頭皮のケアで解決できます。
毎日、頭皮のケアをすれば髪質を良くできるので、これらの悩みはなくなるんです。
でも、間違った情報で頭皮のケアをすると、逆に髪を傷めてしまいます。
まず、1番目に薄毛対策ですが、頭皮ケアしなければ抜け毛が多くなるんです。
抜け毛ケアで肝心なのは、毛根部分の皮脂量になります。
皮脂は、多過ぎても少な過ぎてもダメで、皮脂が多過ぎれば抜け毛が増えて髪が育たなくなるんです。
2番目は髪のベタつき対策で、偏食・シャンプーのし過ぎなどが原因で、
皮脂の分泌量が増えるのが問題となります。
洗髪は、余分な皮脂・ヘアワックス・ジェルなどの整髪料をキレイに洗い流さなければ、
髪がベタつく基となるんです。
3番目は臭い対策で、皮脂が髪の根元・髪へ残ってると、酸化して臭くなります。
そして、髪を洗って乾かさずに寝たりすると、湿度が高くなって雑菌が増えるので、
悪臭の原因となるケースもあるんです。
雑菌が増えると、臭いだけではなく頭皮環境も悪くなって、抜け毛の原因ともなります。
4番目は、髪のダメージ対策です。
傷んだ髪は、その部分だけをケアしても元通りにはなりません。
頭皮の血流が悪ければ、髪質も悪くて髪が傷み易くもなります。
髪・頭皮ケアの両方をすれば、髪質が良くなって傷み難くなるんです。
5番目は痒み対策ですが、頭皮の炎症・乾燥で痒くなるのがほとんどのケースとなります。
これもシャンプーのし過ぎ・頭皮ケアの間違いが原因で、
頭皮が乾燥してると、刺激へ弱くなって炎症を起こし易くなるんです。
乾燥防止の頭皮ケアで、痒くならない頭皮にできます。
6番目は、フケの対策です。
これは、細胞のターンオーバーが正常に行われてない場合に、角質が頭皮から剥がれてフケとなります。
正常なターンオーバーなら、剥がれる角質がごく小さい物なので、フケのように観えません。
ターンオーバーを正常に保つのも、正しい頭皮ケアでできます。
如何ですか?
アナタは、正しい頭皮ケアができてますか?
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さて、正しい頭皮ケアですが、シャンプーが基本です。
毎日シャンプーしなくても良いですが、髪へ負担をかけない方法でやらなければなりません。
まず、シャンプーの前にブラッシングで頭皮・髪の根元付近の汚れ・皮脂を浮かせれば、
頭皮と髪をキレイに洗い流せます。
その時、シャンプーは適量を使い、直に髪へ着けずに掌で泡立るんです。
こうすると、頭皮と髪の汚れが残り難い・シャンプーが髪へ馴染み易くなります。
シャンプーは、ほんの少しで大丈夫です。
頭皮・髪を傷めないように爪を立てずに、ぬるま湯で優しく洗わなければフケの原因ともなります。
シャンプーした後は、ドライヤーでキチンと乾かして下さい。
半乾きだと、雑菌が繁殖して抜け毛の原因にもなります。
次に、頭皮のクレンジングをすると、髪のツヤが出るんです。
頭皮クレンジングは、頭皮専用でも顔用のクレンジングオイルでも構いません。
ブラッシングした後に、クレンジングオイルを10円玉ほどの大きさに掌へ載せて、
頭皮へ馴染ませるように指先で円を描きながら、押して行きます。
クレンジングした後は、お湯でキレイに流して下さい。
シャンプーする前にクレンジングすると、皮脂が結合して汚れと一緒に落とし易くなります。
次は、頭皮マッサージです。
マッサージで頭皮の血流が良くなるので、頭皮全体へ栄養分が行き渡り易くなります。
それに、頭皮のターンオーバーを正常にする効果も得られるので、
是非とも今晩からでもやって下さい。
頭皮マッサージは、10分ほどで効果があります。
マッサージし過ぎると刺激が強過ぎて、逆効果となるんです。
やり方は、こめかみへ親指を置き、残りの指全部の腹で円を描くように押します。
その順序は、下から上へ向かって行って下さい。
この頭皮マッサージは、顔のタルミ予防にもなります。
10分ほどですから、テレビを観ながらでもやって下さい。
最後に、規則正しい生活をする事です。
悪い生活習慣は、健康・髪へも悪影響します。
ストレス・寝不足・偏食をしてると、皮脂が過剰に分泌されるんです。
食事も、ビタミンA・E・B2をたくさん摂るようにすると、
皮脂を酸化させる、活性酸素の分泌量が抑制されます。
それから、適度な運動をするようにすると、血行が良くなって頭皮のターンオバーが正常になるんです。
それに、デトックス効果もあるので、身体と髪へ良い影響があります。
尚、寝不足となるような生活習慣では、質が悪い髪が生えるんです。
眠ってる間に髪が造られるので、睡眠時間が足りなければ良質の髪ができないという事ですから、
健康のためにも充分に寝なければなりません。
頭皮ケアをキチンとやれば、頭皮が傷む・髪が抜ける・炎症・フケ・臭い・ベタつき・
ハリ・コシがなくなるなどの、髪の悩みが起きる事はありません。
髪の寿命も延びるので、薄毛となる事もないしキレイな髪が生えて、フサフサとなります。
頭皮ケアは、悩みが発生する前に行うのがベストです。
これらの頭皮ケアは面倒ですが、やれば悩みのない生活ができます。
しかし、ブラックシャンプーを使えば、これらの面倒な事をしなくても、髪がフサフサになるんです。
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