40歳を過ぎる中年から、お腹がぽっこりとして痩せなくなっておまけに、
腰痛のある人は少なくありません。
この原因は腰痛性肥満と云って、腰痛から来るものだという報告があります。
この、腰痛性肥満を解消する、簡単な呼吸法があるんです。
そして、一緒に身体の不調を緩和する効果の高いサプリメント
アナタのぽっこりお腹も萎んで、原因不明の不調・腰痛・更年期障害なども、
短い期間で緩和される期待がとても高くなります。
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ではまず、テーマ通りに中年太りのぽっこりとしたお腹を萎ませる、
呼吸法からお伝えします。
この方法は、ヨガなどでも行われてますが、
ぽっこりお腹で腰が痛くても大丈夫な方法です。
さて、ヨガなどでは床へ座ったり立った状態でやるのが一般的ですが、
この方法では床・ベッドなどへ寝た状態で行います。
この方法を実践した人の中には、2週間でお腹が8.5cmも細くなった人があるんです。
そして、1回でもやれば腰痛が大幅に軽減
この方法をやるには、まず床・ベッドなどへ仰向けに寝て下さい。
そして、脚を軽く引いて立てた状態にして、鼻から息をゆっくりと3秒かけて吸い込みます。
この時、出来るだけお腹を膨らませて下さい。
腹式呼吸をしなければなりません。
それから、息を吐く時は口から3秒ほどかけて、
腹を出来るだけへこませてゆっくり吐き出すんです。
この腹式呼吸法を、10回ほど続けて行って下さい。
息を吸って吐くのが1回で、10回続けてやるんです。
たったこれだけか？ と思う人があるでしょうが、これで効果があります。
この呼吸法は、特別なものじゃありません。
肝心なのは、腰へ負担をかけないように寝た状態でやる事と、続ける事です。
朝起きた時・会社の休み時間・腰が痛くて堪らない時は、
駅のベンチ・公園のベンチででも出来ます。
どうしてこんな簡単な方法で腰が痛くなくなって、ぽっこりが萎むかというと、
体幹が鍛えられるからです。
ぽっこりの人は、殆ど腰周り・お腹周りの筋肉がありません。
その代わり、スマートな人と比べれば内臓脂肪・皮下脂肪が、十数倍も溜まってます。
腰が痛いのを庇うために前へ上半身を屈めると、余計に腰へ負担がかかるんです。
この呼吸法で体幹の筋肉を少しずつ鍛えながら、
腰の痛みが軽くなったら有酸素運動をして下さい。
すると、二度とお腹がぽっこりする事はないし、
腰痛で悩まされる事もありません。
これは、実証されてます。
信じないのはアナタの勝手ですが、せっかく痩せる簡単な方法を知ったのにやらなければ、
損をするだけです。
さて、次のテーマのサプリメントですが、
サプリメント業界では25年の歴史のある企業が造り出すサプリで、万能とも云えます。
ここで紹介するサプリはサニーテ
病弱な人だけではなく健康不安のない人へも愛用されていて、歓ばれてる人が大勢あるんです。
その効果は、倦怠感の回復・腰痛緩和・更年期障害緩和・ストレス軽減・動悸緩和・
肩こりの緩和・頭痛の緩和・肌荒れ緩和・乾燥肌の緩和・シミの緩和など、
幅広い効果があります。
このサニーテの効果が多岐へ渡るのは、若々しさとスタミナ補給サプリ・
バランスの取れたビタミン群とミネラル配合サプリ・免疫力を高めるサプリとが、
ひとつのパックにされて販売されてるからです。
だから、偏食の人・パソコンなどを毎日長い時間使う人・スタミナがない人・
酒をたくさん飲む人・脂肪分の多い食事が好きな人・不規則な生活をしてる人・
塩分を取り過ぎてる人など、身体の不調のある人は試してみて下さい。
サイトへ喜びの便りがたくさん届いてるように、
非常におススメのサプリメントです。
腰痛型肥満は腹式呼吸法で解消されて行きますが、その腰痛もサニーテで一層緩和されながら、
美容・健康面もドンドン改善
されて行きます。美容・健康面は、腹式呼吸ではどうにもなりません。
サニーテは割高なようですが、いくつものサプリメントを摂るよりもずっと経済的です。
ましてや、腰痛・ダイエットなどで医者へ通う費用・時間を考えれば、
とても合理的になります。
自分の気になる症状へ合わせたサプリも買えますが、もう少し情報が欲しい人は、
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