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仕事が忙しい・朝の時間が勿体ないという事で、
朝食・昼ご飯を外食で済ませる人は多いものです。
外食は身体に悪いと云いますが、同じ物・好きな物ばかり食べてるとそうなるので、
その点を改善して尚且つ、安い・美味しい・栄養満点・
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さて、どんなにおいしい物・栄養バランスが良くても、
朝の通勤時間から考えると、家で食べられない人もあるでしょう。
電車1本・バス1台の時間差で、遅刻してしまう人もありますから。
とりあえず電車・バスへ乗って、乗り継ぎの待ち時間の間に朝食をする・会社の近くまで行って食べる。
酷い時は、朝ご飯を摂らない人もあります。
朝食を食べないと、極端に仕事・勉強の能率が悪くなるんです。
だから、出来るだけ朝ご飯を食べるようにして下さい。
そして、痩せる為に炭水化物を摂らない人がありますが、これは太り易くなる・頭脳が効率良く働きません。
また、1日２食だと太り易いというのは、相撲取りの食事回数で実証されてるんです。
ところで、外食はなぜ身体へ悪いと云われてるかですが、
まず、油がたくさん使われていて、濃い味付けとなってるのが主な理由になります。
こうした食べ物ばかり食べてると、カロリーを摂り過ぎるんです。
そうすると、肥満になる・血液循環が悪くなり、いろいろな病気をしてしまいます。
次に、外食でも定食だと
肉・魚の料理へ、野菜のバランスが執れてません。
仮に、バランスの執れてる定食があったとしても、
食べない人がたくさんあります。
それに、外食の味付けの濃い食べ物では、
アミノ酸の過剰摂取が心配されるんです。
適量のアミノ酸を摂るのは、とても身体へは良いんですが、
他の食べ物とのバランスの悪い過剰摂取は、身体へ大きな負担がかかります。
では、外食をするとどのくらいお金を使うかですが、
子どもが一人居る一般的な家庭で、土日に出かける場合では2万円くらいだというんです。
これは、クーポン・割引券を使う、ハンバーガーなどのファストフード店では単品だけを買う、
ジュースはスーパーの安い物・お茶を持参、スーパーの惣菜を買うなどして、
随分節約したうえでの総額となります。
こうした外食は、家で食事を造る材料費と比べると、１日で２日分のお金がかかります。
例に出した一般的な家庭でも、子どもが大きくなるほど金額が大きくなって行くんです。
それでは、毎日朝ごはんを外食するとどうですか？
朝食を外で食べるのであれば、勿論昼ご飯も外食でしょう。
その金額を合計すると、とてつもなく大きなものになります。
それは、家計を圧迫して身体へは良くない、そのままの状態が続けばいずれ何らかの病気となるでしょう。
また、自分でキチンと食材を買って料理する人の場合を考えると、
独り暮らしならば特に、造り過ぎて毎日同じ物を食べたりしてませんか？
たまには、スーパー・デパートの惣菜を買って食べたりして、
高いお金を払ってないでしょうか？
スーパーなどの惣菜は、安いようで高くつくんです。
確かに、自分で材料を買って造るよりは、少しばかり経済的な値段となってます。
そうしなければ、誰も買いません。
その、スーパーの惣菜は、栄養バランスの点は如何でしょう？
栄養バランスを考えていろいろな惣菜を買ってしまえば、
結構高い値段となります。
スーパーで造られる惣菜は、総ての店がそうだとは云わないですが、
前日の余った食材・売れ残った食材で造られるんです。
現今の野菜などは、栄養価が20年ほど前と比べると、2/3ほどに減ってます。
最悪の物は、半分ほどの栄養価しかありません。
ですから、厚生労働省が推奨する野菜などの栄養素の量を摂るには、
当時の1.5倍の量を食べなければならなくなってるんです。
こうしたいろいろな点を考えると、
栄養をしっかり与えられて造られ、厳選された野菜・牛肉や豚肉・魚などを使って造られてますが、
送料がかからないので値段はスーパーよりも、はるかに安くて美味しい物が提供されてます。
しかも、朝ご飯だけではなく昼・晩ごはんも提供されてますから、
冷蔵庫から出してレンジなどで温めれば、時間もかからずに食べられるんです。
もし、弁当箱を買ったならば、それへ詰めれば昼ご飯もわざわざ時間をかけて買いに行かなくても、
職場ですぐに食べられます。
昼ご飯を買いに行ったりすると、並ばなければならない時間もあるでしょう。
その労力の半分以下で弁当が造れます。
温かいご飯を食べたければ、保温出来る弁当箱・ランチポットなどを買えば良いんです。
私もそうして、時間を節約して昼寝をしてました。
昼寝をすると、3時からの仕事能率が全く違います。
昼寝をさせる高校もあり、成績が格段にあがったという実例もあるんです。
食べたい分だけ食べられる個別包装の使い切りなので、食べ切れなくて無駄にする事もありません。
そして、9種類の料理ジャンルからも選べて、
栄養バランスも考えられたメニューが届けられます。
それから、ベルーナではおせち料理も好評で、1万円もあれば豪華な40種類の料理が楽しめる、
盛付済和三段重が、送料なしで届けられるんです。
そのうえ、数の子松前セット・ズワイガニセットと合わせて注文すれば、
とてもオトクな値段となってます。
この惣菜は、全国選りすぐりの美味しいグルメで、母の日・お中元・おせち・お歳暮などへも使えるんです。
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