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2018年02月26日

毎日ヘトヘト・疲れが取れないのを改善する方法!イライラする・怒ってばかりを改善する方法!

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毎日ヘトヘト・疲れが取れない原因は、
①体で、活性酸素が増えてる。

②脳で、セロトニンの量が減少・働きが鈍ってる。
③病気でなければ、神経系・内分泌系・免疫系の、

相互作用で体を一定の調子へ保とうとする、恒常性・ホメオスタシスが、
乱れるサイトカインが増えてしまってる。

この、サイトカインというのは、免疫システムの細胞より分泌されてる、
タンパク質で血中の、アミノ酸の成分を変えてしまいます。

そして、過労・ストレスなどでホメオスタシスを乱せば、
体内の活性酸素を無毒化・処理し切れなくなって、

細胞が傷つけられる・細胞の修復へも時間がかかるので、
疲労が溜まる・疲れが取れ難くなるんです。

それに、ストレスの対処法が上手にできない・
生活リズムが乱れたままだと、脳内神経系の働きを改善・

回復するのが難しくて、
セロトニンの働きが鈍った状態が、ずっと続いてしまいます。

それから、激しい運動をしてない・長い時間働いてないのに、
疲れ易い・眠っても疲れが取れなければ、

病気の可能性もあるんです。
その、病気で疲れ易い症状は、一般的には①睡眠時無呼吸症候群。

②甲状腺機能低下症③慢性疲労症候群といった、
専門医での、受診をしなければならないケースがあります。

もっとも普通の人は、疲れが取れないのは睡眠不足で、
①自律神経が乱れてる②免疫力が低下してる。

次に、イライラする・怒ってばかりの原因は、
怒る症状のある精神疾患があって、

①不安障害②抑うつ障害③うつ病④躁うつ病⑤境界線人格障害。
⑥反社会性パーソナリティ障害⑦自己愛性パーソナリティ障害。

⑧発達障害⑨依存症。
などがあるけれど、虐待を受けて来た人たちも、

イライラする・怒ってばかりという、精神状態であるようです。
でも、ほとんどの場合は、睡眠不足・疲労の蓄積などと、

更年期症状で起こると思えます。
こうした、毎日ヘトヘト・疲れが取れない・イライラする・

怒ってばかりを改善するには、リラックスするのが、
一番の改善方法へ繋がるんです。

その、リラックスする方法は、
①害のない物・壁などをじっと見つめる。 

②手のツボを、1分間マッサージをする。
③血圧を正常にする・脳をリラックスさせる効果のある、深呼吸をする。

④リラックス状態となるので、目を1分間閉じる。
⑤自己催眠法。

⑥やる気・積極性・意欲が向上する、ドーパミンミンの出る、
芸術・料理などをして右脳を使う。

⑦エステ・マッサージで、ゆったりと過ごす時間を造る。
⑧温泉で、ゆっくりと浸かって過ごす。

⑨大自然の中で、のんびりと過ごす時間を造る。
⑩アロマオイルを使う。

⑪ハーブを使う。
などがありますが、アロマオイルよりも手軽で経済的な、

疲れてるのに休めない、頑張る女性のためのハーブサプリ・
【セレーネ】があります。

この【セレーネ】は、 いろいろな更年期障害の症状へ悩んでる、
女性のために造られた、リラックスハーブサプリです。

いくつものメリット・特徴があって、
①自然植物の専門家が、原材料を厳選して製造してる。

②漢方の老舗・漢方薬誠心堂薬局の監修で、高い効果を期待できる。
③ハーブアドバイザーが、高い効果を得られるようにブレンドしてる。

④天然植物の恵みを得られて、体が悦ぶ無添加製法。
⑤チェストツリー・金針菜・ネムノキの、

更年期障害へ効果の高い、リラックスハーブ3種をブレンドしてある。
⑥信頼の品質・管理の徹底した日本の工場で、厳重管理・製造してある。

⑦特別定期モニターは、専門家のお悩みカウンセリングサービスがある。
⑧有料だけど、定期購入はカウンセリングを特別価格で提供してる。

などで、30代後半~50代後半の女性・たくさんの女性たちから、
好評価・高い評価を得てます。

①近頃、ちょっとの事でイライラとする。
②ふと気付けば、いつも怒ってばっかりいる。

③突然・急にカーッと、不安定になる事もある。
④毎日疲れてる・ヘトヘトで、仕事・家事を仕方なくやってる。

⑤朝起きた時、昨日の疲れなどがリセットされてない。
⑥休息が足りなくて、化粧のノリが悪い・表情が暗くなってる。

⑦いつも疲れてる顔を、鏡で見るのが厭で仕方ない。
⑧気持が塞ぎ込む・落ち込む事が、しょっちゅうある。

など、こんな辛い症状を、改善・緩和するのへ、
とても頼りになるので、たくさんの女性たちから支持されてるんです。

アナタも、直ぐにでも毎日ヘトヘト・疲れが取れないのを改善したい、
毎日イライラする・怒ってばかりなのを、どうにかされたいなら、

心と体のバランスをサポートしてくれる、
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きっと、もっと早く出会いたかったと、
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といった具合ですが、如何ですか?
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アナタが、毎日ヘトヘト・疲れが取れないのを改善したい、
毎日イライラする・怒ってばかりを改善・何とかしたいならば、

まぁ試してみて下さい。
効果は、いろいろと実証済みなので、きっとアナタの期待する・

嬉しい効果を得られるでしょう。
ハーブは、美容・健康へ良いですから、試し得になりますよ。

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posted by 栂嶋 at 18:38 | 疲労回復
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栂嶋
昭和34年の、鹿児島生まれの鹿児島育ちです。いろいろな事へ興味があります。 その中には小説もありまして、【壊れた刻】というタイトルのSF小説を出しました。 また、ギターを弾いて曲造りもするので、1曲だけYouTubeへアップしてます。 ⇒http://youtu.be/2mXujBO0-QQ【マンハッタンの夜】 この間、癒される蛙の動画? をアップしました。⇒http://youtu.be/gsFe1fzmseU それから、Twitterでは自作格言を呟いてます。 ⇒https://twitter.com/jy1t5 また、商品開発などをして、いろいろな新案件があるんです。ネットで稼ぐ方法は、いろいろと研究してます。
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