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太い足・下半身太りの原因は、いくつかあり、
そのひとつの原因へ、セルライトができて下半身だけが太るケースがあります。
このセルライトは、アナタの食生活が原因で、
●ショッパイ物・脂っこい物の食べ過ぎ。
●お酒を、たくさん呑み過ぎる。
●下半身の冷えるのを、何もせずに放置してる。
そして、骨盤の歪みが原因で、下半身の太るケースがあるんです。
これらの原因を解消しなければ、美脚とはなりません。
この、骨盤の歪む原因・症状は、
●下半身の血流が悪くなる。
●足の指が、床・靴底へ着かずに歩く・浮いている状態の、
浮き足が原因で、もっと骨盤が歪む。
●座りっ放しの多い人・ハイヒールばかり履いてる人・
産後の女性へ、とても多い骨盤の歪み。
●老廃物が、体内の水分不足で溜まってる。
●老廃物が、血流が悪くなって下半身へ溜まる。
●リンパ腺が詰まって、むくんでる。
●下半身の筋肉が、衰弱してる。
などで、下半身が太るだけじゃなくて、
①血流・リンパ液の流れが、とても悪くなる。
②股関節の歪みが元で、足・脚の形が悪くなる。
などと、簡単には治せない下半身太りになるんです。
それに、下半身太りへは、３つのタイプがあります。
①とにかく下半身がむくんでしまう、水太りタイプ。
②セルライトが原因となる、脂肪太りタイプ。
③引退したスポーツ女子へ多い、筋肉太りタイプ。
などで、下半身太りのタイプ別に、
対策・解決方法が違って来るんです。
次に、足を細くできる４つの方法・1日10分からできる、
下半身・足痩せ対策・方法は、
①有酸素運動②ストレッチ系のエクササイズ。
③筋トレ系のエクササイズ④マッサージ。
などがあるけれど、こんな面倒な方法を執らなくても、
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では、下半身太り・太い足を細くする美脚法で、
特にふくらはぎを細くするには、リンパマッサージがおススメです。
ふくらはぎを細くするには、走るなどの運動をする方法もあるけれど、
運動をすれば、筋肉が着いてしまったりして、
体脂肪・脂肪の燃焼効果で、他の部位は痩せたりもしますが、
ふくらはぎへは筋肉が着いて、逆に太くなったりします。
ですから、ふくらはぎを細くする運動へおススメなのは、
爪先の上下運動などの、ふくらはぎへ筋肉の着かない・
きつくない運動の、脂肪を燃焼し易い運動が、
ふくらはぎを細くするんです。
その、運動でおススメなのは、階段など段差を利用する、
ストレッチもあります。
爪先の上下運動のやり方は、踵が地面へ着かないようにして、
そのまま背伸びを30回ほど、繰り返すんです。
このストレッチで、ふくらはぎの筋肉全体を使いますから、
ふくらはぎへ着いた脂肪を燃焼しながら、
適度な筋肉が着きます。
ふくらはぎのストレッチ・運動は、
意識をふくらはぎへ集中するのも、とても重要です。
しかし、このストレッチだけをしてると、
筋肉疲労となるケースもあり、怪我をする場合もあります。
ストレッチをした後は、充分にふくらはぎのマッサージをして、
筋肉を解して下さい。
ストレッチでは、そこそこにふくらはぎを細くできるけれど、
アナタが前述した食事内容を改善しなければ、
直ぐにまた脂肪が着いて、太くなってしまいます。
ふくらはぎが太くなる原因は、
脂肪が着くからじゃないんです。
ふくらはぎを細くする運動・ストレッチをしていても、
全然細くならないのは、個人差もあるけれど、
元スポーツ女子のように、
筋肉がたくさん着いてふくらはぎが太いなら、
脂肪を燃焼する運動・ストレッチなどをしても、
まったく細くなりません。
また、浮腫みが非常に酷くて、
ふくらはぎが細くならない場合もあります。
ふくらはぎを細くするには、
いろいろな方法がありますが、靴下を使って・穿いて、
細くする方法もあるんです。
が、やはりおススメなのは、【スリムレッグラボ】でしょう。
この、【スリムレッグラボ】の口コミからの評価・メリットは、
①むくんできつかった、靴が履けるようになった。
めっちゃ嬉しい。
②ずっとコンプレックスだった太ももが、かなり細くなった。
嬉しくなって、ミニスカを穿いてみた。
③いろいろ試したけれど、どの方法も全然効果なかったが、
スリムレッグラボを試したら、太ももが5センチも細くなった。
もう凄過ぎて泣きそう。
④スリムレッグラボは、効果が出るのが速い。
とても速い段階で、足痩せに成功した。
⑤始めて１ヶ月ほどで、足が細くなった。
凄いです。
⑥面倒臭がりの私でも、無理なく続けられる。
⑦足痩せなんて無理だと思って、ダメ元で試したら、
あまり期待してなかったけれど、試して暫くすると、
足が細くなって来てビックリした。
【スリムレッグラボ】は、本当に凄い。
などと、高い評価を受けてます。
これまでの常識では、足だけ痩せるのは難しい・
足だけ痩せるのは不可能だといわれ続けて来ましたが、
足だけ痩せるは、不可能ではありません。
【スリムレッグラボ】を開発したのは、
大沢美樹さんという、日本ボディスタイリスト協会の理事長で、
有名なリンパトリートメントの、第一人者です。
その大沢さんは、スリミング化粧品・圧着ストッキングなどでは、
足痩せは成功しないといわれてます。
それは、スリミング化粧品・ウォーキング・エステ・
圧着ストッキングなどを試した人なら、頷ける・判るでしょう。
これらの方法では、ほとんどの人が脚痩せへ成功してません。
それが、【スリムレッグラボ】を使えば、
かなり速い時期に、5cm以上も足を細くするのへ成功してます。
これは、①プロのリンパトリートメント。
②陰陽ストレッチ。③ツボの刺激という、
【スリムレッグラボ】のメリットがあるからです。
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