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原因が判らない肩こり・首こりへ、悩まされてる人は、
かなり多いといいます。
病院で検査しても原因が判らないし、ストレートネックでもない。
こうした原因の判らない肩こり・首こりは、自律神経失調症・
ストレス・不安・人間関係のトラブル・悪い生活習慣・
栄養の偏りなどと、いろいろな原因があります。
でも、枕を替えるだけでも、原因が判らない肩こり・
首こりを治せるケースも、たくさんあるんです。
枕を替えるだけで、本当に原因が判らない肩こり・首こりが治るのか？
アナタも、信じられませんよね？
誰でも、これまで使って来た枕は、
自分に合ってる枕だと、ずっと思ってるでしょうから。
ところが、枕が自分へ合ってなければ、
いろいろな悪影響・症状が出るんです。
それは、①肩こり②首こり③頭痛④手の痺れ⑤手の強張り
⑤肩の痛みで、寝てから目が覚める⑥眩暈
⑦顎へ違和感を感じる
などですが、これらの症状は眠ってる間の寝返りが、
とても深く関係してます。
寝返りは、枕と密接な関係があるんです。
でも、どうして枕を替えれば、首こり・肩こりが治るのかですが、
まず、枕を替えれば、寝返りを自然に打てるようになります。
枕を替えれば、たくさんのメリットがあるんです。
夜に眠ってる間、ずっと同じ状態で寝てれば、血流・リンパ液の巡りが、
同じ部位だけへ偏って、その悪影響は体へ現れます。
枕が、アナタへ合ってない時でも、寝返りは無意識にやってるけれど、
枕が体へ合ってなければ、無理して寝返りを打つんです。
すると、寝返りを打つのへ使わなくて良い筋肉を使う・
無理な寝返りを打つために、使わなくて良い筋肉が使われます。
その、使わなくて良い筋肉というのが、肩・首周りの筋肉です。
本来なら、眠ってる間は使わなくて良い肩・首周りの筋肉を使ってるので、
眠ってる間に、筋肉疲労・こり固まってしまいます。
ですから、アナタが朝起きた時には、
肩がこってる・首が痛い・首がこった状態となってしまってるんです。
そのため、自然な寝返りを打てるように、今使ってる枕から、
アナタへ合ってる・寝返りをする時に負担がない、
自然な寝返りを打てる枕へ、取り替えた方が良いという事となります。
アナタへ合った枕と取り替えれば、自然な寝返りを打てるので、
肩・首の筋肉疲労がなくなって、頻繁に寝返りを打てれば、
リンパ液・血流が良くなり、とても目覚めの良い起床・
朝を迎えられるようになるんです。
この、肩・首へ負担のない・自然な寝返りを打てる、
枕選びで重要なのは、高さとなります。
理想なのは、高過ぎない・低過ぎない、アナタの体へ丁度良い、
首の高さへ合わせるのが、大事なポイントです。
それが、人へ拠って丁度良い枕の高さ、ぜんぜん違います。
現在、普通に売られてる枕の高さは、いろいろですから、
自分へ合う・ピッタリの枕は、なかなかありません。
そこで、自在に枕の高さを変えられる・
調節できる物を選べは、アナタへ合う枕ができます。
そんな、自在に高さを変えられる枕は、
値段も高くなるんです。
だから、それよりも値段の安い、誰にでも使えて、
病院で調べても、原因となる病気のない肩こり・首こりを解消できる、
オリジナル形状の枕、【リラ！まくら】
がおススメです。この、【リラ！まくら】を使えば、首・肩の筋肉をリラックスさせられます。
枕の形は、首・肩の筋肉へ負担がかからないように、
圧力を分散させる形に造られていて、
①充分に寝ても肩こり・首こりが治らない。
②眠ってる間に良く寝違えを起こしてしまって、毎日辛い思いをしてる。
③肩こり・首こりが酷くて、枕を替えたけれど、
効果がほとんどなかった。
そんなアナタが使えば、肩こり・首こりの悩みを治す・
解消できる期待値が、とても高いんです。
アナタが、①肩こり・首こりへ悩んでる。
②パートナー・親戚・友人が、肩こり・首こりで困ってる。
③首こり・肩こりで、疲れの取れる充分な睡眠が取れなければ、
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では、首・肩が楽になる、自分へ合う枕の選び方の続きですが、
枕の適正な高さへは、7つのポイントがあります。
アナタ・自分へピッタリの、肩こり・首こりがしなくなる枕の高さは、
注意点を外さなければ、買って後悔しないでしょう。
①仰向けで寝た時に、眉間・顎の角度が5度となるようにする。
②首の長さと、枕の長さを合わせる。
③枕と首との間は、ほぼ隙間がないようにする。
④低反発・高反発枕は、ウレタンの値段で品質がまるで違うので、
あまりにも値段の安い高反発・低反発枕だと、首を痛めるケースがある。
⑤横向きに寝るなら、背骨と首の骨が一直線となる高さにする。
⑥横向きで眠る枕の高さは、肩が潰れない・
頬の当たる感じがしない、高さを選ぶ。
⑦仰向け・横向きで使う枕の高さは、バランスを取る。
この、⑦のバランス観る簡単な判別方法は、
ベッドへ横になって、腕を胸の前で十字に組んで、片側の膝を立てたら、
その状態で体全体で、寝返りを打ってみて下さい。
この時に、お尻は動かさないように気を付けて、
頭は持ち上げないようにします。
アナタが、この判別方法で無理なく寝返りを打てなければ、
仰向け・横向けの、バランスが悪いんです。
次に、枕の快適性・衛生面も、選ぶポイントとなります。
①蒸れ難い枕。
②体温を分散して、熱の籠らない枕。
③寝返りを打っても、ガサガサなどの音のしない枕。
④寝返りを打っても、形状の変わらない枕。
⑤定期的に、洗える枕。
これらの条件を満たしてなければ、いくら肩こり・首こりを治せる枕でも、
衛生面などからも、体へ悪影響が出るんです。
さて、【リラ！まくら】のメリットですが、これらの条件をほぼ満たしていて、
血行不良・筋肉の緊張から影響の出る、
慢性の肩・首のこり・眼精疲労・片頭痛・不眠症などと、
総ての症状を予防・防止できます。
首こり・肩こりの症状は、人へ拠って違いますが、
【リラ！まくら】のサイトは、買った後のメールサポートが、とても充実してるんです。
枕の使い方から、肩こり・首こり・睡眠の悩み全部を、無料で相談できます。
だから、買った後にアナタが判らない事がもしあっても、
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