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男なら誰しも、体を丈夫にする・丈夫にしたい・筋肉を着けたい・
腹筋を鍛えたい・筋肉隆々としていたい・
脂肪の着いてない引き締まった体で居たいと、願ってますよね？
その願望を、苦労せずに叶えてくれるのが、
TV・各種メディアで話題の新商品【SIXPAD(シックスパッド)】
筋肉隆々・腹筋割れ・力こぶを大きくするには、
自分で苦しいトレーニングをするか、
トレーニングジムへ通うしかないですよね？
アナタが、自分独りでは苦しい筋トレを続けられなければ、
アナタと一緒に二人三脚で体を引き締める・ダイエットして筋肉を着けられる、
【24/7 ワークアウト】がおススメですが、アナタがシックスパックへ憧れて・
体を丈夫にしたいと、自分だけで筋トレをするならば、ワンダーコア50回10セットほどでは、
大した効果ない・無駄な努力をしてます。
シックスパックという腹筋割れは、観えないだけで誰でも割れてるんですが、
筋トレ・トレーニングで、筋肉の喰い込みをきつくして、
はっきり観えるようにしなければなりません。
その、筋トレ・トレーニングは、例えば腹筋だけを何十回しても、
体・筋肉が引き締まるだけで、シックスパックにはなりません。
そして、アブドミナルローラーは、腹筋へ負荷をかけるトレーニングじゃないので、
腹筋力が弱い人などは、他の筋肉・筋力で補うのでやっても無駄骨です。
腹筋を鍛えて、シックスパックにするのであれば、
クランチ・ツイスト・ロールアップダウンなどのトレーニングは、
バランスボールの上でやれば、腹筋へ大きな負荷をかけられます。
それに、日頃使わない筋肉へも負荷をかけられるので、
とても体が丈夫になる・鍛えられるんです。
筋肉へかけるトレーニング・負荷は、１セットで10回もできないトレーニングで、
ウエイトがないならば、ペースをゆっくりにすれば同じ効果を得られます。
もし、アナタがプロテインを飲みたいならば、
よほど筋肉痛のするトレーニングをしていなければ、
プロテインには糖分・脂質がたくさん配合されてるので、飲まない方が良いでしょう。
特に、体を丈夫にする目的ではなくて、シックスパックにする目的ならばです。
シックスパックにしたければ、体脂肪を10％前半にしなければ、
絶対的に綺麗には観えません。
それは、もちろん個人差はあるんですが、この点が重要です。
これは、取りも直さず食事制限をしなければならないという事で、
アナタは、今までのように食べないで、筋トレ・トレーニングができますか？
食事制限は、慣れれば何ともないですが、体が弱くて痩せてるのなら、
しっかり食べて筋トレ・トレーニングをしなければ、丈夫な体にはなれないし、
脂肪の着いてる体で筋トレ・トレーニングをすれば、食事が美味しくなって、
今まで以上に食べてしまいますよ。
すると、もっと太ってしまうかも知れません。
そうなると、到底シックスパックは夢の夢になるんです。
アナタが、シックスパックを夢の夢にしないようにするには、
【SIXPAD(シックスパッド)】をおススメします。
【SIXPAD(シックスパッド)】は、世界NO.1のプロフットボール選手の、
クリスティアーノ・ロナウド選手のCM・TV・
各種メディアで話題になってる、シックスパック・力こぶが手軽に造れる、
EMSトレーニング・ボディケア器具です。
コードレスで薄型設計・体へ着ければいつでもどこででも簡単に、
EMSトレーニングができる、これまでにないボディケア器具であります。
この【SIXPAD(シックスパッド)】は、
1日1回・23分間のトレーニングプログラムで、見事なシックスパックができあがるんです。
アナタが、普段の読書・家事をしながらでも、出張先や旅行先でも、
電車や車の通勤時間などの移動中でも、簡単に使えます。
【SIXPAD(シックスパッド)】は、お腹へ着けても服の上からは目立たないので、
いつでもどこでも筋トレ・トレーニングができるんです。
体を丈夫にする！トレーニングジムへ通うよりも筋肉の付く・ダイエット効果のあるEMSトレーニング、
【SIXPAD(シックスパッド)】の詳しい情報は、
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では、アナタが腹筋を割りたい・シックスパックになりたい望みは、
脂肪が大敵ですが、男性の平均体脂肪率は、15〜20％です。
この体脂肪率では、シックスパックは全然観えません。
ですから、体脂肪率を下げればシックスパックは観えて来るんですが、
腹筋を鍛えて分厚くすると、ハッキリ浮き出て来ます。
だから、痩せる・体脂肪率を下げるだけでは、
綺麗なシックスパックにはならないんです。
それは、ただ痩せてるだけの人のお腹を観れば、判りますよね？
この点が、とても重要です。
ところで、自分で腹筋・トレーニングをしても、なかなか腹筋が着かないのは、
腹筋は痛みが出易いから、無意識に力を抑えた筋トレ・
トレーニングをしてしまうからで、自分では激しい筋トレをしたつもりでも、
それほどでもない筋トレ・トレーニングをしてるのが、原因であります。
腹筋を鍛えるだけなら、自重のクランチでも高い効果がありますから、
トレーニングジムへ行かなくても、自分・自宅でできるんです。
しかし、ジムへ行けば効果的な筋トレができるし、
トレーニングジムで高負荷低回数のトレーニングをして、
自分の家では、低負荷高回数で筋トレをすると、
短期間で綺麗なシックスパックができます。
腹筋を、綺麗なシックスパックにするには、腹筋を様々な角度から鍛える・
腹直筋の上部・下部・腹斜筋・深層筋などを、バランス良く鍛えるのが大事で、
クランチ・ケーブルクランチ・レックレイズ・サイドベント・ロシアンツイストなどの、
いろいろなエクササイズで腹筋を鍛えあげれば、
短期間で綺麗なシックスパックにできるし、体も丈夫になって行くんです。
アナタが、自分の努力で綺麗なシックスパックにするには、
常時腹筋を意識した筋トレをする・栄養のある食事を心がけて、
有酸素運動をする・筋トレやトレーニングをしたら2.3日は空けると、
超回復理論で、短期間で綺麗なシックスパックにできますよ。
更に、朝起きた直ぐに有酸素運動をすると、脂肪が燃焼し易いんです。
朝起きた時は、体へエネルギーが少ない飢餓状態なので、
朝ご飯を食べる前に有酸素運動をすれば、
食後よりも33％、脂肪の燃焼率が高いという研究結果があります。
という事は、朝起きた直ぐに【SIXPAD(シックスパッド)】で、
23分間のトレーニングプログラムをすれば、
とても効果的な筋トレ・腹筋を鍛えられるという事ですよね。
【SIXPAD(シックスパッド)】は、旧来のEMS機器のイメージとは全く違う、
美的・先進的なデザインで造られていて、
各ウィングへ電極がとりつけてあって、
アナタの気になる部位の筋肉へ、EMSを直に働かせられます。
しかも、身体の曲線へピッタリ合うソフトシリコンが使われていて、
それでいて、耐久性の高い電極を取り付けてあり、
筋肉へゆっくりと刺激を与える安心の、ソフトスタート設定です。
そして、パッドが肌へ密着してなければ、肌検知アラームで報せてくれて、
太ってるようなどんな体へもピッタリ合う、サポートベルトが付いてます。
また、【SIXPAD(シックスパッド)】は、使う部位へ合わせて選べる、
2つのタイプがあるんです。
それは、効果的・集中的に腹筋を鍛えるパッドの、【AbsFit(アブスフィット)】と、
ウエスト・腕・脚を効果的に鍛えるパッドの、
【BodyFit(ボディフィット)】とがあります。
アナタが、体を丈夫にしたい・トレーニングジムへ通うよりも筋肉を着けたい・
ダイエット効果が欲しいなどの、目的へ合わせて選べるんです。
食事制限をしたくない・トレーニングジムへ通う時間がないなど、
いろいろな理由があって、それでも綺麗なシックスパックが欲しいなら、
【BodyFit(ボディフィット)】は、ふたつとないEMSトレーニング器具ですよ。
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