コミュ障でも綺麗で人生楽しく

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先日受けた人間ドッグで

血糖値が基準値よりもちょっと高めという結果でしたので

今まで以上にエアロバイクをこいだり、

ストレッチしたり、勿論食事にも気をつけています。


それなのに、あんまり体重が減っていません


なのでトクホの珈琲で食後の血糖値対策はじめようが気になります。


これなら大好きなコーヒーですし、

お手軽に食後に飲むだけで食後の血糖値の上昇を

おだやかにしてくるそうです


勿論、運動も引き続き続けるつもりですよ

先日、人生初の人間ドッグを受けてきました

特に異常が無くて安心しました…。

ですが、ちょっとぽっちゃり体型のせいなのか

血糖値が標準よりもちょっと高めとの診断でした


運動もちょくちょくはしてきたつもりだし

野菜も沢山摂って

炭水化物は少なめにして、間食もしない様に

気をつけていたのに、なんだかショックでした。


でも、今回の人間ドッグを機に、

健康に気をつけようと思ったんです



適度な運動と食事のバランスはできているつもりですが

それだけだと不安なので【アラプラス 糖ダウン】を飲んでみようかなって思います。

かなりお久しぶりの更新になりました。

早いもので、今年も残すところあとわずかなんですね…。

カレンダーを見たらもう1週間もないんですね


さて、我が家での年越しやお正月は

毎年カニを食べるのが恒例になっています


蟹の匠本舗ではカニの殻が剥いてある状態で売られているので


楽チンですし、簡単に気軽に食べられるのが嬉しいですね


先日、この年齢になって初めて人間ドッグを受けてきました


尿酸値も標準でしたので、これで心置きなくカニが食べられます