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2017年11月04日
コスパ良し、手作り炭酸風呂
こんにちは。
ずいぶん寒くなってきましたね。こんな日は湯船に浸かってのんびり暖まると心も身体もポカポカです。
さて、今回私が美容に、癒しに、健康に、オススメしたいのが手作り炭酸風呂です。炭酸風呂というと最近スーパー銭湯などてもよく見かけるようになりました。炭酸風呂はとても人気でいつも誰かしら入っていますし、混んでいる時などにぎゅうぎゅうに人がお風呂に詰め込まれているのを見るのは結構シュールです(笑)
また、最近はスキンケア商品でも炭酸パックやら色々出ていて注目されてるようですね。
効能などは実際入って見ればわかりますが、結構なぬるま湯で身体に小さな水泡がついて見ていて楽しい。そして風呂からあがると入っていた部分が赤くなっている！(炭酸の影響で血行がよくなったから)
そして真冬でも湯冷めがしにくい！湯冷めのしにくさは、私は極度の冷え性なのでその効果をとてもよく実感できます。
本当は毎日入りたいけど、さすがにスーパー銭湯に毎日は…ということで、私は自宅のお風呂で簡易炭酸風呂を作ってます。
作り方は非常に簡単。湯を張った湯船にクエン酸と重曹を１：2の割合で入れるだけです。
入浴にも使える重曹にはお風呂用の目安が大体書いてあって計量スプーンもついています。効果をより実感したい場合はそれよりも多めに入れるとシュワシュワ～と目でも確認できます。念のため換気はしておいた方が安全です。
私が利用しているオススメの品質の良い重曹がこちらです↓
内モンゴル産 天然重曹 1kgパック （入浴剤原料） 計量スプーン付き 【送料無料】 エプソムソルトとも相性抜群です。
クエン酸はこちら↓
国産クエン酸 1kg（食品添加物）計量スプーン付き【送料無料】純度99.5%以上の九州産、結晶 クエン酸です。
こちらのお店は他にもお風呂に入れられる品質の岩塩やエプトムソルトなどもあり、どれも良心的な料金なので個人的にオススメです。
あと私の場合はさらに癒し効果をあげるためアロマオイルを入れてます。その日の気分で変えてますが、シトラス、ジャスミンは入れすぎると身体がヒリヒリしたので入れすぎにはご注意ください！
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ブロトピ：記事更新しました！
ずいぶん寒くなってきましたね。こんな日は湯船に浸かってのんびり暖まると心も身体もポカポカです。
さて、今回私が美容に、癒しに、健康に、オススメしたいのが手作り炭酸風呂です。炭酸風呂というと最近スーパー銭湯などてもよく見かけるようになりました。炭酸風呂はとても人気でいつも誰かしら入っていますし、混んでいる時などにぎゅうぎゅうに人がお風呂に詰め込まれているのを見るのは結構シュールです(笑)
また、最近はスキンケア商品でも炭酸パックやら色々出ていて注目されてるようですね。
効能などは実際入って見ればわかりますが、結構なぬるま湯で身体に小さな水泡がついて見ていて楽しい。そして風呂からあがると入っていた部分が赤くなっている！(炭酸の影響で血行がよくなったから)
そして真冬でも湯冷めがしにくい！湯冷めのしにくさは、私は極度の冷え性なのでその効果をとてもよく実感できます。
本当は毎日入りたいけど、さすがにスーパー銭湯に毎日は…ということで、私は自宅のお風呂で簡易炭酸風呂を作ってます。
作り方は非常に簡単。湯を張った湯船にクエン酸と重曹を１：2の割合で入れるだけです。
入浴にも使える重曹にはお風呂用の目安が大体書いてあって計量スプーンもついています。効果をより実感したい場合はそれよりも多めに入れるとシュワシュワ～と目でも確認できます。念のため換気はしておいた方が安全です。
私が利用しているオススメの品質の良い重曹がこちらです↓
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こちらのお店は他にもお風呂に入れられる品質の岩塩やエプトムソルトなどもあり、どれも良心的な料金なので個人的にオススメです。
あと私の場合はさらに癒し効果をあげるためアロマオイルを入れてます。その日の気分で変えてますが、シトラス、ジャスミンは入れすぎると身体がヒリヒリしたので入れすぎにはご注意ください！
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オンライン英会話②
こんにちは。
前回スマホオンリーでレッスンできるオンライン英会話を紹介させて頂きました。
私が一番伸ばしたい、早急に身につけなければいけなかった分野は英会話(聞き取り、話す)なのでそこにフォーカスした内容になってしまいますが、ご了承頂ければと思います。
もし時間があれば文法、語彙、技術英語、法律英語について詳しく書ければなと。
さて、今回オススメしたいオンライン英会話は
ラングリッチさんです。↓です。
ラングリッチのskype英会話。
すぐに試せる無料体験レッスン×２回
おはよう朝日でも紹介された『進化する英会話』
お値段やシステムなどは他のオンライン英会話とさほど違いは無いかと思いますが、この中にある発音の講座(教材名はスピークリッチです)が非常に有益です。
私が学生の頃は発音についてはあまり重要視されていませんでした。発音記号も習った記憶はあるのですが、ほんの少しの時間と記憶してます。それで社会人まできてしまったので、なんと無くはついていけますが、似たような発音の単語はゆっくり話してもらってもまず聞き取れません( ；∀；)そしてもちろん自分で話すことなんてできません…
そこで急がば回れという感じで、リスニング、スピーキングの前に発音練習をみっちりしろとのご助言からその重要性を今更ながら知りました。
発音講座はオンラインで無い教室でもありましたが、値段を気にする方にはやはりオンライン英会話がオススメかと思います。オンライン英会話の中でも発音講座のある会社は結構あるのですが、周りからのクチコミもよく、基礎の基礎からみっちりやりたい方にはこちらがぜひオススメです！
サイトの中にに動画もあるので興味のある方はご参考にしてみてください！
自分で発音できるとリスニング力も格段にアップしますよ！
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前回スマホオンリーでレッスンできるオンライン英会話を紹介させて頂きました。
私が一番伸ばしたい、早急に身につけなければいけなかった分野は英会話(聞き取り、話す)なのでそこにフォーカスした内容になってしまいますが、ご了承頂ければと思います。
もし時間があれば文法、語彙、技術英語、法律英語について詳しく書ければなと。
さて、今回オススメしたいオンライン英会話は
ラングリッチさんです。↓です。
ラングリッチのskype英会話。
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お値段やシステムなどは他のオンライン英会話とさほど違いは無いかと思いますが、この中にある発音の講座(教材名はスピークリッチです)が非常に有益です。
私が学生の頃は発音についてはあまり重要視されていませんでした。発音記号も習った記憶はあるのですが、ほんの少しの時間と記憶してます。それで社会人まできてしまったので、なんと無くはついていけますが、似たような発音の単語はゆっくり話してもらってもまず聞き取れません( ；∀；)そしてもちろん自分で話すことなんてできません…
そこで急がば回れという感じで、リスニング、スピーキングの前に発音練習をみっちりしろとのご助言からその重要性を今更ながら知りました。
発音講座はオンラインで無い教室でもありましたが、値段を気にする方にはやはりオンライン英会話がオススメかと思います。オンライン英会話の中でも発音講座のある会社は結構あるのですが、周りからのクチコミもよく、基礎の基礎からみっちりやりたい方にはこちらがぜひオススメです！
サイトの中にに動画もあるので興味のある方はご参考にしてみてください！
自分で発音できるとリスニング力も格段にアップしますよ！
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