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最近、日本人の腸内細菌数が減っているそうです。


調査によると、1985年の日本人の野菜の消費量は年間約１１０Kgだったのに対し、

1999年には約１０２Kgに減っていて、食物繊維の摂取量は戦前の約１/３まで減少しています。


腸内細菌に必要な、豆類や食物繊維、野菜の摂取量が減少しているため、

”腸内フローラ”のバランスが崩れ日本人の腸内年齢の老化が進んでいるそうです。


何だかまた難しい話になってきましたね　(ｰｰ;)


少し難しい話かもしれませんが、「ちょっとヤバい話」なのでもう少しお付き合いください！






”腸内フローラ”のバランスが崩れると、

・　免疫力の低下により、花粉症、喘息（ぜんそく）、アトピー性皮膚炎などアレルギー性の疾患を起こることがある。

・　自己免疫疾患、ガンの発生を促す。

・　肥満、糖尿病などの疾患を発病する恐れがある。

・　認知症や自閉症などを発症することがある。

・　幸せ物質である”ドーパミン”や”セロトニン”を脳に送れなくなり”うつ病”などの病気を起こす可能性がある。


などが”腸内フローラ”の乱れと関係していることが最近の研究でわかっているそうです。


これは、”腸内フローラ”が体内時計（腹時計）と連動していることによるもので、

体内時計が乱れると、生活習慣の乱れにつながり、肥満になりやすい体質になってしまいます。



分かりやすく言うと、


腸内フローラの乱れ＝腹時計の乱れ　→　体内時計が狂う　　

→　夜型の生活や不規則な生活になりやすい　→　食生活の乱れ　

→　肥満体質→　高血圧や糖尿病などの疾患・・・eｔc　


という感じで・・・　怖いです　(;_;)




”メラトニン”の前の段階で”セロトニン”という物質があるのですが、

”セロトニン”は人間の精神的な部分に大きく影響を与える

神経伝達物質で、心のバランスを調整する作用があります。

そのセロトニン量が脳内で減少すると、”うつ病”になると言われています。


ホントに怖くなってきました　(ToT)


しかし、

ここから良い話！

”腸内フローラ”のバランスが良いと良い睡眠を誘導すると言われています。

”メラトニン”という物質は睡眠に関するホルモンで、素は腸で作られ、”メラトニン”がちゃんと分泌されていると、

熟睡度が高まり寝起きも良くなります。

しかも、”メラトニン”には抗酸化作用があり”若返りホルモン”とも呼ばれています。


”腸内フローラ”のバランスが良いと、睡眠の満足度が上がり、朝スッキリと起きれるということです。

それによって、若々しく生活できるということですね！　(^O^)


腸内環境、腸内フローラのバランスを整えて、若々しい生活ができるのが

カイテキオリゴ








”腸内フローラ”のバランスを崩すと、色々な病気を引き起こす事になりかねないので、早めの対策で

しっかりとバランスよく保っておきたいですね！

”腸内フローラ”のバランスを良い状態にしてくれるカイテキオリゴ

で若々しい生活をしましょう！


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